ייעוץ עובר ניתוח ולא יודע איך להמשיך להתאמן

[New]

אני עובד ניתוח לייזר בעיינין בקרוב ואני לא אוכל להמשיך להתאמן במשך משהו כמו שבוע החלמה , כן אני יודע שבוע זה לא נורא אבל אם בכל זאת מישהו יוכל לתת לי תרגילים שאוכל לעשות בבית כמו כפיפות בטן ומתח לעשות בזמן הפנוי שאני בבית במילא..אז יהיה מעולה והאם להוריד את הערכים בתפריט לערכים של תפריט נטרלי בשבוע הזה?
:🙁

 

[AlonT]

אני עובד ניתוח לייזר בעיינין בקרוב ואני לא אוכל להמשיך להתאמן במשך משהו כמו שבוע החלמה , כן אני יודע שבוע זה לא נורא אבל אם בכל זאת מישהו יוכל לתת לי תרגילים שאוכל לעשות בבית כמו כפיפות בטן ומתח לעשות בזמן הפנוי שאני בבית במילא..אז יהיה מעולה והאם להוריד את הערכים בתפריט לערכים של תפריט נטרלי בשבוע הזה?
:🙁

קח שבוע הפסקה לא יקרה לך כלום....

 

[Psycho]

אל תתאמן בכלל בשבוע האלה, אפשר אפילו לאכול אותו דבר, זה יהיה מעולה בשביל להתאושש כראוי.

 

[nadavba55]

יש סיבה שהרופא אוסר עליך להתאמן,תנוח.
אני גם אחרי ניתוח בעיניים,אל תשחק אם הבריאות שלך

 

[New]

יש בעיה עכשיו הלכתי לרופא הוא אמר לי לפחות שבועיים אל תחזור להתאמן אז אני לא ממש יודע איך להמשיך מפה.. האם לעבור למצב של תזונה במאזן נטרלי או להמשיך עם מאזן קלורי חיובי אני חייב לציין שעבר כבר שבוע שבו אכלתי במאזן קלורי חיובי ע"פ תפריט.

 

[AlonT]

יש בעיה עכשיו הלכתי לרופא הוא אמר לי לפחות שבועיים אל תחזור להתאמן אז אני לא ממש יודע איך להמשיך מפה.. האם לעבור למצב של תזונה במאזן נטרלי או להמשיך עם מאזן קלורי חיובי אני חייב לציין שעבר כבר שבוע שבו אכלתי במאזן קלורי חיובי ע"פ תפריט.

אני לא רואה סיבה לאכל חיובי בזמן שאתה לא מתאמן תנסה לאכל נטרלי

 

[koko19]

שמע הסיבה שאסור לך להתאמן בגלל שאסור שיווצר לחץ על העין כתוצאה ממאמץ (תשאל תרופא יגיד לך ככה). לך תנוח הכוונה ל נ ו ח לא להתאמץ בכלל ברמה היומיומית שלא נדבר על אימון רגיל.

 

[Psycho]

פלוס קלורי יחסית קטן [200-300], זה יעזור לך להתאושש לקראת המשך האימונים.

 

[New]

פלוס קלורי יחסית קטן [200-300], זה יעזור לך להתאושש לקראת המשך האימונים.

מעולה זה בדיוק התשובה שחפשתי