▒▒▒▒▒ דיווח שגיאות כתיב ותחביר במאמרים בקילוגרם ▒▒▒▒▒

[Mike Bikov]

תוקן תודה

 

[stitch]

https://www.kilogram.co.il/737/bill-starr-glenn-pendlay-5x5/

ולשתבת

 

[Mike Bikov]

עודכן, תודה.

 

[Kartalajan]

אני בלי תעסוקה אז עברתי כרגע על הנעוץ FAQ אימונים במתחילים בתזונה ואימונים ומצאתי כמה שגיאות.

בשאלה - איך לעבוד כדי לשפר כוח?
שגיאה - רשום מרק ריפטוי. יש לתקן לריפטו.

בשאלה - מה עדיף נפח או תדירות ( FBW VS ABCD )?
שגיאה - ועל מטרתיו. יש לתקן למטרותיו.

בשאלה - יש תרגילים שהם לא מומלצים?
שגיאה - רשום הכוונה טובהו. יש לתקן הכוונה טובה וילמד אותו(זה המשך למשפט ששם, ה-"ו" ממוקמת בטובה במקום וילמד).

 

[Mike Bikov]

שגיאה - רשום מרק ריפטוי. יש לתקן לריפטו.

את האמת שניהם לא נכונים. שם המשפחה שלו מתבטא באנגלית כ: "ריפיטו".

הכל תוקן, תודה.

 

[stitch]

https://www.kilogram.co.il/3550/17-דרכים-להרוג-את-שרירי-החזה-אם-אתה-לא-יכו/

הביטוי "כל מה שצריך כדי לבנות פלג גוף עליון הוא זוג טבעות" הוא משפט שבעיני רבים.

צריך להיות המשך למשפט, לא?

 

[-Ziv-]

בנעוץ החדש בפורום סטרואידים לפני התמונה של המחטים, "מחטים שונים"
מחט - נקבה.
מחטים שונות/גדולות/חדות.

 

[stitch]

https://www.kilogram.co.il/1904/שמונה-מיתוסים-טיפשיים-לגבי-ביצוע-סקוו/

ללא קשר למשקל שמצבעים בתרגיל

אני מניח שהכוונה היתה שמציבים.

 

[Mike Bikov]

https://www.kilogram.co.il/3550/17-דרכים-להרוג-את-שרירי-החזה-אם-אתה-לא-יכו/



צריך להיות המשך למשפט, לא?

תוקן תודה

"שהגיעו מעולם ההתעמלות מכשירים מדויק."

בנעוץ החדש בפורום סטרואידים לפני התמונה של המחטים, "מחטים שונים"
מחט - נקבה.
מחטים שונות/גדולות/חדות.

תוקן, תודה

https://www.kilogram.co.il/1904/שמונה-מיתוסים-טיפשיים-לגבי-ביצוע-סקוו/

אני מניח שהכוונה היתה שמציבים.

תוקן

 

[yujinius]

https://www.kilogram.co.il/4586/השיטה-הבולגרית/
בחלק שמסביר איך להתאים את זה לפאוורליפטינג ("אז איך בכל זאת בונים את זה לפאוורליפטינג?"), אפשרות 4, אימון B, צריך להיות "וריאציה", ובהמשך השורה אחרי הסוגריים יש אות "ת" לא קשורה לכלום, ואחרי הסוגריים השניים יש קו אלכסוני גם נראה לא קשור

 

[Mike Bikov]

https://www.kilogram.co.il/4586/השיטה-הבולגרית/
בחלק שמסביר איך להתאים את זה לפאוורליפטינג ("אז איך בכל זאת בונים את זה לפאוורליפטינג?"), אפשרות 4, אימון B, צריך להיות "וריאציה", ובהמשך השורה אחרי הסוגריים יש אות "ת" לא קשורה לכלום, ואחרי הסוגריים השניים יש קו אלכסוני גם נראה לא קשור

תוקן תודה

 

[yujinius]

וגם באותה כתבה, בהמשך תחת הכותרת "הדדליפט", בשורה 3 זה "המתאמן ממשיך" (או המתאמנת ממשיכה:)), ושורה 7 "פאוז סקוואט"

 

[Mike Bikov]

תוקן תודה

 

[Kartalajan]

אהלן משה,

במאמר - https://www.kilogram.co.il/4731/מהי-כמות-החלבון-המקסימלית-שנספגת-בארו/
בסוף המאמר יש להפריד בין - "כתוצאהמאכילה"
בנוסף, לא יודע אם זה רלוונטי, במשפט "כמו כן, מצב שבו אין יותר סנתזה אינו אומר שהמאגר של חומצות האמינו ברקמות השונות לא גדל" יש רווח אחד יותר מידי בין "אינו" לבין "אומר".

 

[Mike Bikov]

תודה תוקן

 

[stitch]

במאמר על קורטה https://www.kilogram.co.il/794/stephan-korte-3x3/

שיטת ה 3×3 עובדת כל כך טוב, כיוון שהיא נותנת הרבה יותר גירוי לשרירים מתוכניות אחרות. נקח לדוגמה את הסקוואט ונגיד שה 1RM הוא 320 ק"ג. אם נסתכל על תוכנית בה נדרש לבצע 25 (5×5) חזרות עם 75% מה 1RM אז המשקל הכולל באימון זה הוא 600 ק"ג. אם נסתכל על התוכנית שלנו (3×3), אז בשבוע הרביעי אנו נדרשים לבצע 40 חזרות (8×5) עם 64% מה 1RM. זה יוצא 8150 ק"ג באימון אחד בלבד. זאת אומרת שבשלושה אימונים בשבוע זה המשקל הכולל יוצא 24,450 ק"ג – פי יותר מ-3 מהתוכנית 5×5. לכן תוכנית ה 3×3 גורמת לשרירים לעבוד הרבה יותר קשה ולגדול ולהתחזק יותר מהר.

זה 6000, לא 600.
זה 8192 ולא 8150.
וזה פי יותר מ-4 - ולא פי יותר מ-3.

 

[Mike Bikov]

במאמר על קורטה https://www.kilogram.co.il/794/stephan-korte-3x3/

זה 6000, לא 600.
זה 8192 ולא 8150.
וזה פי יותר מ-4 - ולא פי יותר מ-3.

מסתבר שהדוקטור לא יודע חשבון @coldfire

 

[coldfire]

מסתבר שהדוקטור לא יודע חשבון @coldfire

זה תרגום. חוץ מזה, אתם לא יודעים שהטענה "פי יותר מ-3" לא סותרת את הטענה "פי יותר מ-4"?

 

[Mike Bikov]

זה תרגום. חוץ מזה, אתם לא יודעים שהטענה "פי יותר מ-3" לא סותרת את הטענה "פי יותר מ-4"?

מה הלימיט עחי?

 

[coldfire]

מה הלימיט עחי?

עחי, חמישה מתוך ארבעה אנשים לא מבינים הומור מתמטי.