דיון מאזן קלורי חיובי בסייקל מסה על פי משקל , מתחיל , מתקדם

[YOSSI1711]

היי חבר׳ה , רציתי לפתוח דיון על כל סייקליסט כאן באתר , מתחיל מתקדם , מה המאזן קלורי חיובי שלכם במסה ,
אז אני יתחיל : אני שוקל 85 קילו , בסייקל 4,000 קלוריות , 250 חלבון , שומן לא נמדד כי אוכל ציטים אז זה קצת מלוכלך ...

 

[YOSSI1711]

מה זה אף אחד כאן לא יודע לאכול אה חח

 

[YOSSI1711]

טוב אז לאור הדיון הסוער שהולך כאן החלטתי לכתוב כאן כמה אוכלים קלוריות בסייקל וכמה חלבונים
אז קלוריות לפי משקל גוף מכפילים כך 45-50 כפול משקל גוף זה התוצאה של סך הקלוריות שצריך להגיע בסייקל
חלבונים מכפילים כך 3-5 כפול משקל גוף זה התוצאה שמגיעים לחלבונים
http://www.kilogram.co.il/231/המדריך-למתחילים-כל-מה-שרציתם-לדעת-על-מנ/

 

[Yanir22]

תודה אחיי !!!

 

[ziong3]

טוב אז לאור הדיון הסוער שהולך כאן החלטתי לכתוב כאן כמה אוכלים קלוריות בסייקל וכמה חלבונים
אז קלוריות לפי משקל גוף מכפילים כך 45-50 כפול משקל גוף זה התוצאה של סך הקלוריות שצריך להגיע בסייקל
חלבונים מכפילים כך 3-5 כפול משקל גוף זה התוצאה שמגיעים לחלבונים תהנו , תזהרו רק משומנים למי שיש נטייה להשמנה ...

שיואו איזה מזל שכתבת "תזהרו משומנים " קיצצתי את הטחינה עכשיו בחצי כי יש לי נטייה להשמין ואמרת ששומן זה משמין.
מה זה הבדיחה שנהיית פה אף אחד לא הגיב כי פתחת "דיון" של ילד שמתלהב כאילו הוא נכנס לסייקל הראשון בחיים שלו.
האנשים שגולשים כאן בתת פורום הזה הם "קצת מבוגרים" ועם ניסיון ויודעים מה לאכול במהלך סייקל. מה גם שכתבת "חלבונים מכפילים כך 3-5 כפול ממשקל גוף זה התוצאה שמגיעים לחלבונים" אני מקווה שאף אחד לא לקח אותך ברצינות כי אם כן המצב פה קשה. אם אתה על חומרים הסינתוז של החלבון גבוהה יותר ולכן מספיק אפילו 2.5 גג 3.5 כפול ממשקל גוף, והגוף יצרוך כמעט את הכל אבל מפה ועד ל-5 ? אני לא רואה צורך בזה גם במהלך סייקל.

 

[YOSSI1711]

שיואו איזה מזל שכתבת "תזהרו משומנים " קיצצתי את הטחינה עכשיו בחצי כי יש לי נטייה להשמין ואמרת ששומן זה משמין.
מה זה הבדיחה שנהיית פה אף אחד לא הגיב כי פתחת "דיון" של ילד שמתלהב כאילו הוא נכנס לסייקל הראשון בחיים שלו.
האנשים שגולשים כאן בתת פורום הזה הם "קצת מבוגרים" ועם ניסיון ויודעים מה לאכול במהלך סייקל. מה גם שכתבת "חלבונים מכפילים כך 3-5 כפול ממשקל גוף זה התוצאה שמגיעים לחלבונים" אני מקווה שאף אחד לא לקח אותך ברצינות כי אם כן המצב פה קשה. אם אתה על חומרים הסינתוז של החלבון גבוהה יותר ולכן מספיק אפילו 2.5 גג 3.5 כפול ממשקל גוף, והגוף יצרוך כמעט את הכל אבל מפה ועד ל-5 ? אני לא רואה צורך בזה גם במהלך סייקל.

תגיד אתה חתיכת מטומטם או שנולדת ככה ? היית מת להגיע לרמה שלי יא אדיוט אם אין לך משהו חכם להגיב אל תגיב וזדיין לי מהדיון וכן אני מתלהב יש לך בעיה עם זה ?

שיואו איזה מזל שכתבת "תזהרו משומנים " קיצצתי את הטחינה עכשיו בחצי כי יש לי נטייה להשמין ואמרת ששומן זה משמין.
מה זה הבדיחה שנהיית פה אף אחד לא הגיב כי פתחת "דיון" של ילד שמתלהב כאילו הוא נכנס לסייקל הראשון בחיים שלו.
האנשים שגולשים כאן בתת פורום הזה הם "קצת מבוגרים" ועם ניסיון ויודעים מה לאכול במהלך סייקל. מה גם שכתבת "חלבונים מכפילים כך 3-5 כפול ממשקל גוף זה התוצאה שמגיעים לחלבונים" אני מקווה שאף אחד לא לקח אותך ברצינות כי אם כן המצב פה קשה. אם אתה על חומרים הסינתוז של החלבון גבוהה יותר ולכן מספיק אפילו 2.5 גג 3.5 כפול ממשקל גוף, והגוף יצרוך כמעט את הכל אבל מפה ועד ל-5 ? אני לא רואה צורך בזה גם במהלך סייקל.

בגלל שאתה כל כך חכם אני ייתן לך לקרא תמאמר בקילוגרם ולא אני המצאתי את זה
http://www.kilogram.co.il/231/המדריך-למתחילים-כל-מה-שרציתם-לדעת-על-מנ/

 

[ziong3]

מה זה אף אחד כאן לא יודע לאכול אה חח

כן אף אחד לא יודע לאכול כולם כאן בצום שהם בסייקל אז הם לא יכלו לשתף אותך במה שהם אוכלים.

 

[YOSSI1711]

כן אף אחד לא יודע לאכול כולם כאן בצום שהם בסייקל אז הם לא יכלו לשתף אותך במה שהם אוכלים.

קיצר יצאת טיפש חחחח
ואני בטוח שאתה לא יודע לאכול ולא יודע בכלל מה זה סייקל