היי, אני בן 19 , גובה 183, אני שבוע הבא יתחיל בפעם הראשונה להתאמן במכון כושר, יש לי מספר שאלות:
1, האם תוך חודשיים שלוש,אני יוכל לראות שיפור ותוצאות משמעתיות , ביכולות ובנפח של השרירים?
2, איזה תוספי תזונה עלי לקחת על מנת לזרז את התקדמות של פיתוח השריר?
תודה רבה.
1, האם תוך חודשיים שלוש,אני יוכל לראות שיפור ותוצאות משמעתיות , ביכולות ובנפח של השרירים?
2, איזה תוספי תזונה עלי לקחת על מנת לזרז את התקדמות של פיתוח השריר?
תודה רבה.
