SS מסה - כי להיות שחיף זה כבר לא מגניב !

[shells]

מה הסיבה שנשבר הזין מחתירה?
וגבי המתח עולים על כיסא או משהו ומתחילים מלמעלה ויורדים הכי לאט שאתה יכול.

כי זה רוצח לי תגב תחתון ניסיתי כבר הכל ואמרו לי שהטכניקה טובה ,
פשוט הידים שלי לא מגיעות למוט שנמצא על הרצפה אז אני צריך לעגל תגב כדי להגיע אליו וגם שעשיתי עם מוטות בטחון של הכלוב אז אומנם לא עגלתי גב אבל עדין כאב לי בגב תחתון זה משהו דפוק עם המנח של הגב בתרגיל הזה

 

[הוקיסט שוקיסט]

תעלה סירטון מבצע את התרגיל, אני בטוח שזה בעיה בטכניקה.

 

[Psycho]

פנדליי עובד חזק על הזוקפים, אולי לזה אתה מתכוון.

 

[shells]

מצטער שלא עדכנתי,
עשיתי הפסקה קצת עם האימונים וכנראה שגם עם התפריט
עוברים תקופה לא קלה ואין חשק לכלום אני מקווה שעד סוף פסח נחזור לשגרה:🙁

 

[Kman]

אני מכיר את הנפילות חשק האלה תאמין לי. אם לא תחזור כמה שיותר מהר אתה פשוט תפסיק להתאמן להרבה זמן. חצי שנה, אפילו יותר.
אם אתה מעוניין להמשיך להתאמן אתה חייב לגרור את עצמך בכוח, אפילו אם האימון הראשון והשני יהיו קקה. אין ברירה.