ייעוץ בדיקת טכניקה- דדליפט

[Pizza]

שלום אנשים.
רק רוצה לבדוק את הדדליפט שלי.
לי הוא נראה טוב, אבל אולי יש דברים שאני מפספס.
-אל תתיחסו לחזרה הראשונה, אני יודע שהיא נוראית, פשוט מיהרתי להרים בשביל הוידאו.
אז ביקורות על חזרות 2-4.
תודה.

 

[Pizza]

אמממ, כל כך הרבה צפיות ובלי תגובה...זה אומר שהטכניקה בסדר?

 

[golagol]

כן נראה שהטכניקה די טובה חוץ מהחזרה הראשונה כמו שאתה אומר .
בכל מקרה תוסיף משקל זה נראה שקל לך יותר מידי ,

 

[Psycho]

המוט לא עולה בקו ישר, תישען טיפה אחורה ותוציא ישבן.
תדחוף עם הרגליים.

 

[Pizza]

כן נראה שהטכניקה די טובה חוץ מהחזרה הראשונה כמו שאתה אומר .
בכל מקרה תוסיף משקל זה נראה שקל לך יותר מידי ,

ברור שזה קל לי מידי, זה 40 קילו...עשיתי את זה בשביל הסרטון.
Psyco, אני דוחף עם הרגליים.
וחשבתי שאני מוציא ישבן?
בקשר למוט, תודה אתקן.

 

[Psycho]

ברור שזה קל לי מידי, זה 40 קילו...עשיתי את זה בשביל הסרטון.
Psyco, אני דוחף עם הרגליים.
וחשבתי שאני מוציא ישבן?
בקשר למוט, תודה אתקן.

המינימום להתחלה הוא 60 קילו, כל צד פלטה של 20 בשביל הגובה.
תקפיד על ללחוץ עם הרגליים, כי אני לא שמתי לב לזה בהתחלה וקצת קשה לשנות את זה.
בסה"כ נראה טוב, טיפה להוציא ישבן ולהישען מעט אחורה.