סרטון בדיקת טכניקה- Squat ו-Power Clean

[power rack]

מבקש ביקורת על הסקוואט והפאוורקלין, תודה

 

[Psycho]

סקוואט מצויין, PC אין לי מושג.

 

[Rasmalo]

שניהם מצוינים.
חזרה שנייה בPC, לא מספיק על העקבים. ראשונה ושלישית מושלמות.

בסקוואט אולי אפשר להצר טיפה אחיזה בשביל להרים מרפקים, אבל אי אפשר לראות מהזווית הזאת.

 

[Power]

טכניקה טובה מאוד.
הסקוואט במיוחד ממש טוב.

 

[אריאל]

הסקוואט טוב אבל שים לב לשווי משקל שלך בעלייה בסקוואט - אתה דוחף מהעקבים (וזה טוב) אבל החלק הקדמי של כף הרגל שלך מתרומם . שפר את זה .

 

[golagol]

מבקש ביקורת על הסקוואט והפאוורקלין, תודה

קודם כל תתחדש על הכלוב , אני קניתי לעצמי בדיוק אותו כלוב מ אביר ספורט לפני חמש חודשיים ,איך אתה מרוצה ?
מאיפה אתה קנית את המשקולות? אני לא מוצא :S

 

[power rack]

קודם כל תתחדש על הכלוב , אני קניתי לעצמי בדיוק אותו כלוב מ אביר ספורט לפני חמש חודשיים ,איך אתה מרוצה ?
מאיפה אתה קנית את המשקולות? אני לא מוצא :S

תודה גבר, הכלוב מאביר ספורט, המשקולות מסאל ספורט בראשון לציון (באמפר פלייט - מצויינות ממליץ בחום)
הכלוב נחמד מאוד, יש לו שתי בעיות: 1. הרווח בין החורים גדול מדי. 2. הכלוב עצמו רחב מדי ושאתה מניח את המוט תיזהר שאתה לא מעקם את הלאגרים. כי המוט יפסיק להסתובב. חוץ משתי הבעיות הללו אני מרוצה.