נק' מוניטין:
31
אגדה
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון הרגליים הכי גדולות שראיתי
- פותח/ת השרשור Markus Ruhl
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
31
- פותח/ת השרשור
- #3
😲:O:O:O:O:O:O
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
נק' מוניטין:
1,021
זה ידוע שאם תעשה סייקל אתה תקום מחר על הבוקר עם רגליים כמו שלו ותעשה סקוואט 240 קילו ל-23 חזרות. חצי מהמוזרקים במכון שלי לא מגיעים לסקוואט של 100 קילו (מעבר לחצי תנועה).
נק' מוניטין:
31
- פותח/ת השרשור
- #7
חחח אתה רציני ?! 😵
נק' מוניטין:
31
- פותח/ת השרשור
- #9
חשוב לציין שהבחור השני paul demayo מת בגיל ממש צעיר 35 משהו כזה , חבל מאוד :🙁[h=1][/h]
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
מה הקשר ימטומטם אני אומר שאל תשווה אותו אם אנשים אחרים....
ותגיד איזה רגליים סווקאטים עמוקים....
אחד הBB הגדולים בעולם בתחום הרגליים עובד עם סמית משין.....
זה לא האימונים זה החומרים.
ממש נכון....
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
31
- פותח/ת השרשור
- #12
קבלו מפתח גוף צעיר מתחרה בנוער עם אני לא טועה, יש עתיד !!
נראה כמו החבר של אלכסיי לסוקוב, שכחתי את שמו.
בכל מקרה הבחור בן 23~24 אם אני לא טועה.
נק' מוניטין:
4,203
סקוואטים כבדים יתנו תמיד את התוצה הכי טובה לרגלים לא משנה באזה רמה אתה מזריק לא מזריק
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
כדאי שתוסיף את המילה לדעתי - כי אין שום סיכוי שתוכל לגבות מחקרית את המשפט הזה.
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
איך אתה מסביר את זה שמפתחי גוף ברמה ראשונה בעולם בתחום הרגללים עובדים על סמית משין?
נק' מוניטין:
3,319
מפתחי גוף מהרמה הראשונה בעולם עושים 10 תרגילים שונים לרגליים.
תן לי דוגמא למפתח גוף מהשורה הראשונה שלא עושה סקוואט חופשי, לא שאני לא מאמין לך, אני באמת רוצה שתראה לי.
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
מה הקשר שהם עושים 10 תרגילים לרגליים מדברים על התרגיל המרכזי לרגליים .
ג'י קאטלר אז ומעולם עשה סקוואט בסמית' והרגליים שלו הם מהמפותחות בבודיבילדינג אז אפשר לפתח רגליים גדולות בסמית' .
די עם הבולשיט רק סקוואט עמוקים משפרים את הרגליים.
תבדילו בין כוח למראה !
https://www.youtube.com/watch?v=nmIakBqseo0
איפה הסקוואטים העמוקים עם המוט אולפי?
אני לא רואה אותם.....
דבר שני אל תגידו לי הוא מוזרק הוא השיג את הרגליים מהחומרים שהוא עושה....המון BB מזריקים....
והרגליים שלו עוברות אותם.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
