טוב אז בכללי אני שוקל 73.2 אני עליתי בערך 3.5 ק"ג, הייתי בחיטוב ואז קרתה לנו במשפחה פתירה של סבתא שלי ולא הייתי סביב האימונים והתזונה שחזרתי למכון ולאימונים לאחר שבוע וחצי ראיתי שעליתי ל77.5KG והייתי 69.8KG {אני יודע שנוזלים אבל גם עליתי שומן}
כרגע אני 73.2KG .
בכללי רציתי לדעת על כמה אחוז שומן אני עומד וכמה אחוז שומן עליתי אני יביא לכם תמונה של לפני הפתירה ותמונה של עכשיו אשמח אם תוכלו לעזור .
זאתי כשהייתי בערך 69.8 ^^
כרגע אני 73.2KG .
בכללי רציתי לדעת על כמה אחוז שומן אני עומד וכמה אחוז שומן עליתי אני יביא לכם תמונה של לפני הפתירה ותמונה של עכשיו אשמח אם תוכלו לעזור .
זאתי כשהייתי בערך 69.8 ^^
