סרטון בדיקת טכניקה סקוואט.

[100KG]

טעות קטנה ששמתי לב אליה- מנח הצוואר לא נכון (הייתי אמור להסתכל קצת למטה) ואת כול הטעויות האחרות אני אשאיר לכם כי אני פה בתקווה שהטכניקה נכונה ואני אוכל להמשיך לעלות את המשקל(:
60KG סקוואט HB



נ.ב משום מה כשאני מעלה סרטון שצילמתי דרך הגלאקסי ליוטיוב האיכות של הסרטון יורדת בהרבה, ובגלאקסי שלי רואים הרבה יותר טוב. אין לי מושג למה זה ככה ואשמח אם מישהו יסביר לי גם אם זה לא קשור.

 

[eranshani2]

לבעיה היותר פשוטה : שים לב שיש לך בסרטון למטה אפשרות לשנות איכות (אני מתכוון למי שצופה בסרטון יש את האפשרות הזאת ). אפשר לשים את זה על האיכות הכי גבוהה , כלומר HD ואז רואים יופי =]

סקוואט : אתה ממש קורס קדימה . דחוף ברכיים כמה שיותר לצדדיים ותוציא כמה שיותר את התחת החוצה .

 

[100KG]

לבעיה היותר פשוטה : שים לב שיש לך בסרטון למטה אפשרות לשנות איכות (אני מתכוון למי שצופה בסרטון יש את האפשרות הזאת ). אפשר לשים את זה על האיכות הכי גבוהה , כלומר HD ואז רואים יופי =]

סקוואט : אתה ממש קורס קדימה . דחוף ברכיים כמה שיותר לצדדיים ותוציא כמה שיותר את התחת החוצה .

אוקיי תודה רבה לקחתי לתשומת ליבי.
אני אעלה עוד סרטון יותר מאוחר.

 

[Calvin]

טכניקה די טובה רק תשמור על חזה מורם כדי שלא תקרוס.

 

[אריאל]

תרד יותר לאט (כמו בחזרה השנייה) , הברכיים שלך גולשות .

 

[100KG]

תרד יותר לאט (כמו בחזרה השנייה) , הברכיים שלך גולשות .

גולשות הכוונה שהן הולכות קדימה מדי בזמן הירידה?

 

[אריאל]

גולשות הכוונה שהן הולכות קדימה מדי בזמן הירידה?

YES