ייעוץ טכניקה סקוואט

[אריאל]

HB...

 

[Psycho]

לא יודע, אני לא מבין מה לא נכון במה שאמרנו.
אתה אומר שעדיף לעשות דיפ סקוואט עם משקל נמוך מאשר סקוואט נורמאלי ולא עמוק מידי עם משקל גבוה.
אגב, אל*, עוד*.

 

[אריאל]

יש לי בעיה אחת , כאשר אני שומר על החזה והגב תחתון שלי מקובץ נוצר אצלי מצב של אובראקסטרשין (איך שלא אומרים) ככה שאני לא יודע מה לעשות כי אני מאוד מתאמץ להכניס את הבטן .
ככה זה נירא

 

[אריאל]

http://www.youtube.com/watch?v=KvqfyEQ9OQQ&feature=youtu.be

אשמח לביקורת שוב

 

[אריאל]

?מישהו?

 

[RussianHotGirl]

אף מקביל,
לא נשבר באותו היום

זה לא סקוואט
זה חצי סקוואט תרד עוד 1-2 ס"מ

 

[אריאל]

אף מקביל,
לא נשבר באותו היום

זה לא סקוואט
זה חצי סקוואט תרד עוד 1-2 ס"מ

זווית הצילום בעייתית ...יש שבירת מקביל בוודאות .
חוץ מהעניין הזה יש מישהו שרואה בעיה בטכניקה ? גם אם היא טובה אשמח אם מישהו יגיד.