אני יודע שמומלץ לעשות FBW עם דגש על מורכבים וכוח אבל תענו על השאלה הספציפית.
יש לי שתי חלוקות אפשריות בראש:
חלוקה ראשונה:
אימון A - חזה, כתפיים, טרייספס
אימון B - גב, רגליים, בייספס, בטן
חלוקה שנייה:
אימון A - חזה, רגליים, טרייספס
אימון B - גב, כתפיים, בייספס, בטן
יש לי שתי חלוקות אפשריות בראש:
חלוקה ראשונה:
אימון A - חזה, כתפיים, טרייספס
אימון B - גב, רגליים, בייספס, בטן
חלוקה שנייה:
אימון A - חזה, רגליים, טרייספס
אימון B - גב, כתפיים, בייספס, בטן
