מה אומרים על החלוקה בתוכנית AB 4 פעמים בשבוע
- פותח/ת השרשור pingvin
- פורסם בתאריך
תשובה נבחרת
- פותח/ת השרשור
- #3
אז כל עוד אני מרגיש שאני מצליח להתאושש טוב בחלוקה הזו אני יכול גם להתאמן לפעמים יומיים רצוף, לדוגמא ביום ראשון A ואז ביום שני B? כי אמרו לי שבגלל שיש חזה ב A וכתפיים ב B אז עדיף לנוח יום בין A ל B בגלל שהכתפיים פועלות גם בחזה
נק' מוניטין:
2,717
פשוט תדאג שתהיה לך תבנית קבועה בין שבוע לשבוע וככה לא יצא מצב ששבוע אחד הכתפיים שלך רעננות ושבוע אחרי כתפיים מותשות מעבודת חזה. כל עוד היא תמיד רעננה מהעבודה על החזה או תמיד מותשת מהעבודה על החזה אז זה לא כל כך משנה.
