התחלתי בתוכנית SS ,השאלה אם ניתן להתאמן לפי הימים axbxaxa זאת אומרת ראשון אימון,שלישי אימון,חמישי אימון(לאחר חמישי צריכים לבוא 2 ימי מנוחה)ואני רוצה להתאמן גם שבת(זאת אומרת יום מנוחה אחד) ולאחר מכן יום שני,מכיוון שאני עושה 5 בסיס 9 בית ,ובבסיס לא תמיד החד''כ פתוח ואני רוצה להספיק כמה שיותר אימונים בבית,אז זה תקין או שזה יפגע בהתאוששות?
תודה לעוזרים.
תודה לעוזרים.
