ייעוץ איך להתמודד עם הפסד יום אימונים?

[kibi]

שלום.
אני עושה תוכנית ab שבנויה כך abxabxx
אני מתאמן במכון בצבא, בבית אין לי מכון.
יש שבועות שעקב עבודה מפספס אימון אחד והשאלה בעצם מה עדיף לעשות, להשלים את האימון בשבוע הבא(ab של 3 פעמיים)או להפוך את האימון האחרון (שאני כן מספיק) לאימון כל הגוף? אני בצבא מי ראשון עד חמישי זאת אומרת שאני לא יכול לבצע אימון
בשישי ושבת, תודה.

 

[nadavba55]

שלום.
אני עושה תוכנית ab שבנויה כך abxabxx
אני מתאמן במכון בצבא, בבית אין לי מכון.
יש שבועות שעקב עבודה מפספס אימון אחד והשאלה בעצם מה עדיף לעשות, להשלים את האימון בשבוע הבא(ab של 3 פעמיים)או להפוך את האימון האחרון (שאני כן מספיק) לאימון כל הגוף? אני בצבא מי ראשון עד חמישי זאת אומרת שאני לא יכול לבצע אימון
בשישי ושבת, תודה.

על מה אתה עובד מסה?
לדעתי באימון השלישי שלך פשוט תשלב את אימוני AB ביחד תשאיר רק את השרירים הגדולים חזה,גב,רגלים,כתפים ותעשה תרגיל אחד אולי 2 לשריר

 

[Psycho]

לבלוע את הדמעות ולהמשיך בחיים.
סה"כ אימון אחד שתפספס פעם בכמה זמן, לא ביג דיל.