נק' מוניטין:
72
יוצא לי לעשות שבוע בחודש שאני מתאמן ככה.
ABABXXX
והתוכנית ברגיל אצלי זה ככה
ABXABXX
האם זה בסדר ששבוע בחודש אני עושה 4 ימי אימונים רציפים?
האם התוכנית הרגילה שלי בסדר מבחינת מנוחה?
אני התחלתי מסה נקייה עבד כבר חודש ועליתי 3 קילו
אני על גובה 171 סמ ומשקל 64 זה עלייה נורמאלית?
ABABXXX
והתוכנית ברגיל אצלי זה ככה
ABXABXX
האם זה בסדר ששבוע בחודש אני עושה 4 ימי אימונים רציפים?
האם התוכנית הרגילה שלי בסדר מבחינת מנוחה?
אני התחלתי מסה נקייה עבד כבר חודש ועליתי 3 קילו
אני על גובה 171 סמ ומשקל 64 זה עלייה נורמאלית?
