נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
זהו נגמרה לה תקופה יפה של כוח, אוף סיזן, קראו לזה איך שאתם רוצים
הולך לרדת באיזור ה15 קילו מקווה לשמר משקלי עבודה כמה שיותר למרות שיהיה קשה עם עומס גבוה של אימוני סיבולת אבל אעשה את המיטב
חוזר להיות שחיין חלש של משקוליות יד ורודות
הסרטון עלה בשביל שתזכרו שפעם הייתי חזק
כל הנתונים בסרטון עצמו
אשמח לקבל ביקורת בעיקר על הסקוואט אני לא סגור אם כל החזרות שברו מקביל אבל יש מצב שאני סתם מחמיר עם עצמי
זה היה סקוואט מטורף לגמרי, ניסיתי את המשקל הזה לסינגל פעם אחת והצלחתי, ניסיתי עוד סינגל ונכשלתי בו. הפעם באתי לעשות אותו ל3 חזרות ולא היה לי מושג אם אני מצליח אפילו את השנייה. השנייה הייתה קשה רצח, השלישית מן הסתם אפילו יותר, אבל הרגשתי שהמוט לא נתקע מה שאומר שאולי יש לי עוד אחת. אז הלכתי על זה והפתעתי את עצמי בענק
אפשר לראות כמה לחץ ומתח היה לי לפני שהתחלתי. פעם ראשונה שאני מוציא את המוט ומחזיר (לא הרגיש 100%).
תהנו:
הולך לרדת באיזור ה15 קילו מקווה לשמר משקלי עבודה כמה שיותר למרות שיהיה קשה עם עומס גבוה של אימוני סיבולת אבל אעשה את המיטב
חוזר להיות שחיין חלש של משקוליות יד ורודות
הסרטון עלה בשביל שתזכרו שפעם הייתי חזק
כל הנתונים בסרטון עצמו
אשמח לקבל ביקורת בעיקר על הסקוואט אני לא סגור אם כל החזרות שברו מקביל אבל יש מצב שאני סתם מחמיר עם עצמי
זה היה סקוואט מטורף לגמרי, ניסיתי את המשקל הזה לסינגל פעם אחת והצלחתי, ניסיתי עוד סינגל ונכשלתי בו. הפעם באתי לעשות אותו ל3 חזרות ולא היה לי מושג אם אני מצליח אפילו את השנייה. השנייה הייתה קשה רצח, השלישית מן הסתם אפילו יותר, אבל הרגשתי שהמוט לא נתקע מה שאומר שאולי יש לי עוד אחת. אז הלכתי על זה והפתעתי את עצמי בענק
אפשר לראות כמה לחץ ומתח היה לי לפני שהתחלתי. פעם ראשונה שאני מוציא את המוט ומחזיר (לא הרגיש 100%).
תהנו:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
