קודם כל הנה התמונה שלי עדכני מהיום :
[/URL] Uploaded with ImageShack.us[/IMG]
קודם כל למי שלא יודע אני ירדתי מעל 20 קילו למשקל הזה.
אני לא בטוח לגבי המשקל כי לא היה לי עוד בדיקה נורמלית פעם אחרונה שבדקתי הייתי 66 קילו אני גובה 1.74
הרבה אמרו לי שהגיע הזמן לגדול ולאמן את השרירים ושהאחוז שומן שלי מעולה למסה ( 13 אחוז ) אבל אני לא מרגיש נכון עם זה אבל ממש לא מרגיש לי נכון אני מה שמרגיש לי נכון זה להוריד עוד באחוזי שומן לפחות ל 11-10 ואז להתחיל לגדול בגלל שהמראה הזה שיש לי עכשיו אני ממש לא אוהב אני רואה רק שומנים שצריך לרוקן ושיכול להיות לי גוף יפה אם אני ימשיך בחיטוב ויגיע לפחות למשקל 60-61 שזה עוד ככה 5 קילו וזה כולה עבודה של חודשיים להוריד את המשקל הזה ואני משתגע ומתבאס ולא רוצה לעשות עכשיו מסה אבל מצד שני אני לא בטוח ב 100 אחוז מה כדאי כי אני משתגע מזה ... אז אני צריך קצת חוות דעת יותר מפורטות שיכולות להסביר לי למה לא כדאי קודם לחטב ל 10-11 אחוז ואז להתחיל מסה.
קודם כל למי שלא יודע אני ירדתי מעל 20 קילו למשקל הזה.
אני לא בטוח לגבי המשקל כי לא היה לי עוד בדיקה נורמלית פעם אחרונה שבדקתי הייתי 66 קילו אני גובה 1.74
הרבה אמרו לי שהגיע הזמן לגדול ולאמן את השרירים ושהאחוז שומן שלי מעולה למסה ( 13 אחוז ) אבל אני לא מרגיש נכון עם זה אבל ממש לא מרגיש לי נכון אני מה שמרגיש לי נכון זה להוריד עוד באחוזי שומן לפחות ל 11-10 ואז להתחיל לגדול בגלל שהמראה הזה שיש לי עכשיו אני ממש לא אוהב אני רואה רק שומנים שצריך לרוקן ושיכול להיות לי גוף יפה אם אני ימשיך בחיטוב ויגיע לפחות למשקל 60-61 שזה עוד ככה 5 קילו וזה כולה עבודה של חודשיים להוריד את המשקל הזה ואני משתגע ומתבאס ולא רוצה לעשות עכשיו מסה אבל מצד שני אני לא בטוח ב 100 אחוז מה כדאי כי אני משתגע מזה ... אז אני צריך קצת חוות דעת יותר מפורטות שיכולות להסביר לי למה לא כדאי קודם לחטב ל 10-11 אחוז ואז להתחיל מסה.
