נק' מוניטין:
11,301
תקרא:
http://www.kilogram.co.il/468/הדדליפט/
כשתבין איזה שרירים פועלים ואיך לא חושב שיהיו לך הרבה שאלות
http://www.kilogram.co.il/468/הדדליפט/
כשתבין איזה שרירים פועלים ואיך לא חושב שיהיו לך הרבה שאלות
בדדליפט אתה עובד עם המשקלים הכי גבוהים בדר"כ . וזאת מהסיבה שאתה משתמש ברוב השרירים בגוף בשביל התרגיל הזה .
זה אומר שאתה לא רק מפתח גוף . אתה גם לומד לפתח סוג של קורדינציה בגוף לעבוד בשיתוף פעולה עם השרירים .
פלוס זאת פעולה טבעית שאפשר לשחזר אותה ביומיום . ובכך להגן על הגב מפציעות
פלוס אפשר לבנות כוח מתפרץ מכיוון שמתחילים ישר את הפעולה הקונצנטרית בלי באונס כמו בסקוואט ומתח לדווגמא .
פלוס יש לי אחות קטנה בת כמעת שנתיים שעושה דדליפט מדהים בצורה טבעית כל פעם שהיא מרימה משהו מהריצפה
זה אומר שאתה לא רק מפתח גוף . אתה גם לומד לפתח סוג של קורדינציה בגוף לעבוד בשיתוף פעולה עם השרירים .
פלוס זאת פעולה טבעית שאפשר לשחזר אותה ביומיום . ובכך להגן על הגב מפציעות
פלוס אפשר לבנות כוח מתפרץ מכיוון שמתחילים ישר את הפעולה הקונצנטרית בלי באונס כמו בסקוואט ומתח לדווגמא .
פלוס יש לי אחות קטנה בת כמעת שנתיים שעושה דדליפט מדהים בצורה טבעית כל פעם שהיא מרימה משהו מהריצפה
נערך לאחרונה:
