ייעוץ עד כמה זה יפגע בי?

[yoska]

כבר כמה חודשים שאני עולה נקי במשקל נשאר על 10 א"ש לא אוכל ממתקים וכו', היום באופן חריג החלטתי לשים זין ודפקתי איזה 4-5 אלף קלוריות רק מחטיפים ממתקים חחח
עד כמה זה הולך לדפוק אותי ואיך למזער נזקים?

 

[Rami R]

א. מה הסוד שלך?
ב. אל תדאג זה לא יפגע.

 

[אריאל]

כבר כמה חודשים שאני עולה נקי במשקל נשאר על 10 א"ש לא אוכל ממתקים וכו', היום באופן חריג החלטתי לשים זין ודפקתי איזה 4-5 אלף קלוריות רק מחטיפים ממתקים חחח
עד כמה זה הולך לדפוק אותי ואיך למזער נזקים?

לא פגע .

 

[Psycho]

תחשיב את זה כהעמסה.

 

[SweetBamba]

זהו הלכה לך המאסה תעבור מהר לחיטוב של חודשיים כדי למזער את הנזקים

 

[Bariah]

כנראה תעלה בשבוע הקרוב סביבות ה5-8% שומן ותרד סביבות 15 קילו שריר.