יש שאלה קצת מסובכת.
האם מה שקובע את השיפור נגיד במשקלי עבודה (נניח שאני מדבר גם על היפרטרופיה)
זה המשקל שאני עובד אותו או העצימות.
לדוגמא נגיד שהRM5 שלי הוא 100 קילו, ואני עושה אימון אחד לRM5 ומצליח 100 קילו. אימון אחרי זה יוצא לי לעבוד עם נעליים פחות נוחות ואני עושה RM5 90 קילו.
האם זה שעבדתי בשני האימונים באותה עצימות ישיג את אותו מידה בשיפור משקלי עבודה או היפרטרופיה?
או האם ניתן להגיד שמה שקובע בגדילה\התחזקות זה רק העומס של המסה של המשקל איתו אני עובד?
האם מה שקובע את השיפור נגיד במשקלי עבודה (נניח שאני מדבר גם על היפרטרופיה)
זה המשקל שאני עובד אותו או העצימות.
לדוגמא נגיד שהRM5 שלי הוא 100 קילו, ואני עושה אימון אחד לRM5 ומצליח 100 קילו. אימון אחרי זה יוצא לי לעבוד עם נעליים פחות נוחות ואני עושה RM5 90 קילו.
האם זה שעבדתי בשני האימונים באותה עצימות ישיג את אותו מידה בשיפור משקלי עבודה או היפרטרופיה?
או האם ניתן להגיד שמה שקובע בגדילה\התחזקות זה רק העומס של המסה של המשקל איתו אני עובד?
