נק' מוניטין:
24
בתרגיל מקבילים נועלים את המרפקים ? (מיישרים אותם עד הסוף שעולים?)
במתח אני יודע שזה לא טוב ...
במתח אני יודע שזה לא טוב ...
צריך לנעול מרפקים במקבילים ?
- פותח/ת השרשור Harl3mShake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
24
- פותח/ת השרשור
- #3
במתח לנעול ? אני שנה מתאמן בלי לנעול חחח
זה לא יותר טוב לגירוי שאני לא נועל ? רק פאוורליפטרים נועלים לא ?
נק' מוניטין:
24
- פותח/ת השרשור
- #5
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אתה באמת שואל במה עוזר מתח במקום חצי מתח?
נק' מוניטין:
10,290
לא צריך לנעול לגמרי את המרפקים במתח. תחשוב על איך זה נראה כשאתה נתלה על המתח בשביל החזרה הראשונה - כל שאר החזרות צריכות להיראות אותו דבר, ידיים ישרות, אבל המרפקים לא חייבים להיות לגמרי נעולים.
במקבילים צריך לנעול לגמרי.
במקבילים צריך לנעול לגמרי.
