נק' מוניטין:
66
מה בעצם היתרון של שיטת האימון הזאת?
ייעוץ סופרסטים
- פותח/ת השרשור R o n 2 5 6
- פורסם בתאריך
חסכון בזמן בעיקר...
ניתן להתיש את השריר טוב יותר כי אפשר לבצע בסט אחד שני תרגילים שונים (אם למשל הסינרגיסטים עייפים אחרי סט של תרגיל מורכב ואחרי זה עושים מיד תרגיל מבודד לדוגמא, או נהפוכו, התשה מוקדמת של השריר).
ניתן להתיש את השריר טוב יותר כי אפשר לבצע בסט אחד שני תרגילים שונים (אם למשל הסינרגיסטים עייפים אחרי סט של תרגיל מורכב ואחרי זה עושים מיד תרגיל מבודד לדוגמא, או נהפוכו, התשה מוקדמת של השריר).
