נק' מוניטין:
92
חיטוב? מה יש לך בדיוק לחטב ? תעשה מסה אחי ..
- פותח/ת השרשור
- #3
תאחוז שומן
ויש קצת לחטב פשוט השמש הבהירה לא מראה כלום
עכשיו הסתכלתי במראה ויש חזה.. בתמונה לא רואים שאני מתאמן על זה בכלל
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
19
אני חושב שבערך 16%. תעשה חיטוב קצר, עד בערך 12% ואז תתחיל מסה.
בהצלחה!
בהצלחה!
- פותח/ת השרשור
- #6
תודה על התשובה
המכונה במכון אמרה לי בקירוב 17 אז דיי דייק
ד"א לפרסם תמונות של שריר כי בתמונות נראה שאני רק שמן בלי טיפה ודווקא יש לי קצת מסת שריר ... ( אני חושב )|
נק' מוניטין:
19
אתה מוזמן לפרסם ואז לראות את ההתקדמות שלך אחרי המסה/חיטוב. ועכשיו אתה לא "שמן" 16% זה בכלל לא נורא.
- פותח/ת השרשור
- #8
ד"א רציתי לשאול משהו בחודשיים וחצי כמעט עליתי ב5-6 קילו ואני חושב שזה היה הרוב שומן עשיתי מסה כמה שיותר נקייה בלי ג'אנק עם מספיק חלבון ופחמימה ושומן
השאלה מה הסיבה שעליתי בשומן ולא במסת שריר?
