S sazpa משתמש מתחיל 26 0 נק' מוניטין: 0 0 26 0 16/3/13 #1 אהלן רציתי לשאול איך התפריט הזה תקופת חיטוב- גיל: 17 גובה: 170 משקל: 73 אחוז שומן: 17 משקל גוף נקי: 60.6 RMR ביום רגיל: 2166 האם גירעון של 923 קל' גדול מידי? (איני רוצה לאבד מסת שריר) אם כן, מה להוסיף? (עדיפות לגבינה לבנה\קוטג'\חלבון ביצה קשה)
אהלן רציתי לשאול איך התפריט הזה תקופת חיטוב- גיל: 17 גובה: 170 משקל: 73 אחוז שומן: 17 משקל גוף נקי: 60.6 RMR ביום רגיל: 2166 האם גירעון של 923 קל' גדול מידי? (איני רוצה לאבד מסת שריר) אם כן, מה להוסיף? (עדיפות לגבינה לבנה\קוטג'\חלבון ביצה קשה)
