לוג FBW - קשה בלי כרס
- פותח/ת השרשור Koller
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #86
אין מה לעשות, לא עושה את המורכבים וזו התוכנית היחידה שיש בפורטל שמתאימה לי..
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
ולמה אתה לא עושה את המורכבים?.. אין ציוד מתאים?
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #88
יש כלוב ואני יכול לעשות סקוואט ופרס אבל לא דדליפט אז זה לא עוזר..
עדיף שתעשה אותם, ולמה לא דדליפט?
תוסיך חתירה גם עם אפשר.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
שופף 560 ל-3 חזרות Raw עם דוני תומפסון על הבר :happy:
נק' מוניטין:
11,056
חוב לראק :D
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #97
נק' מוניטין:
4,150
ברור שבנץ' לפני מתח. לא יודע מאיזה סיבה אתה לא עושה דדליפט, אבל אם זה כי אסור, תחשוב אולי לעשות סטיף לג דדליפט, אתה חייב עוד תרגיל לפלג גוף תחתון בדגש את ההמסטרינג
