יש בכול כדור אחד 200IU ויטמין E (אני לוקח 2) וקראתי בכמה מקומות בניהם ויקיפדיה שזה מסוכן וכמות כזו עלולה לגרום לנזק ורוב ההמלצות לקיחה שראיתי וקבלתי הם 2 כדורים ליום רציתי לדעת אם אכן זה מסוכן וכדאי לרדת לכדור אחד מכוון שקניתי את החבילה של ה 180 ורושם שלקיחה לאורך זמן עלולה לגרום נזק
אני מצטט מויקיפדיה ״השפעות מזיקות הן נדירות, אך שימוש ממושך במינון גבוה עלול לגרום בחילה, כאב בטן, הקאות, שלשולים, נפיחות בשדיים וסימני תת-פעילות של בלוטת התריס (עייפות, חולשת שרירים וכו'). מנות גדולות עלולות להפחית את הספיגה של ויטמין A, ויטמין D וויטמין K מהמעי ולהוריד את רמת הורמון התריס. מינון גבוה מדי עד כדי רעילות עלול לגרום לדימומים, הגברת קרישי דם, חולשה, ראיה מטושטשת, בעיות שונות בעור, חתכים וכוויות שלא נרפאים, סימני מתיחה, כתמים, דימומים לא מוסברים. לאנשים הסובלים ממחלות כבד כדאי להיות זהירים במינוני ויטמין E. מחקרים אחרונים מלמדים על סכנה של סרטן הריאות במקרה של נטילת הוויטמין במינונים גבוהים, כגון 400 יחב"ל (IU).״
אני מצטט מויקיפדיה ״השפעות מזיקות הן נדירות, אך שימוש ממושך במינון גבוה עלול לגרום בחילה, כאב בטן, הקאות, שלשולים, נפיחות בשדיים וסימני תת-פעילות של בלוטת התריס (עייפות, חולשת שרירים וכו'). מנות גדולות עלולות להפחית את הספיגה של ויטמין A, ויטמין D וויטמין K מהמעי ולהוריד את רמת הורמון התריס. מינון גבוה מדי עד כדי רעילות עלול לגרום לדימומים, הגברת קרישי דם, חולשה, ראיה מטושטשת, בעיות שונות בעור, חתכים וכוויות שלא נרפאים, סימני מתיחה, כתמים, דימומים לא מוסברים. לאנשים הסובלים ממחלות כבד כדאי להיות זהירים במינוני ויטמין E. מחקרים אחרונים מלמדים על סכנה של סרטן הריאות במקרה של נטילת הוויטמין במינונים גבוהים, כגון 400 יחב"ל (IU).״
