נק' מוניטין:
313
מתאמן כ4 וחצי חודשים, משקלים סקואט - 100 דדליפט - 105 בנץ - 85 הכל ל6 חזרות
השאלה שלי זה האם חגורת גב יכולה להתאים לי ולעזור לי לצרכים שלי? אני רוצה לקחת את כל הקטע של הלעלות במשקלים לשלב הבא אני קצת נתקעתי ויש לי קצת קושי בתרגילים כמו פרס למשל לייצב את הגב מה שמוביל לפעמים לכאבי גב, החגורה מייצבת את עמוד השדרה ויכולה למנוע פציעות ממה שהבנתי מהמאמר בפורטל אבל האם היא מתאימה למתאמן מתחיל ממוצע כמוני או עדיף לחכות עם זה לשלבים יותר מתקדמים? ועוד שאלה אחת בתרגיל סקואט נגיד צריך להקפיד על לכווץ את הגב התחתון , ברגע שהחגורה נכנסת למשוואה הכיווץ עדיין נשאר רלוונטי?
השאלה שלי זה האם חגורת גב יכולה להתאים לי ולעזור לי לצרכים שלי? אני רוצה לקחת את כל הקטע של הלעלות במשקלים לשלב הבא אני קצת נתקעתי ויש לי קצת קושי בתרגילים כמו פרס למשל לייצב את הגב מה שמוביל לפעמים לכאבי גב, החגורה מייצבת את עמוד השדרה ויכולה למנוע פציעות ממה שהבנתי מהמאמר בפורטל אבל האם היא מתאימה למתאמן מתחיל ממוצע כמוני או עדיף לחכות עם זה לשלבים יותר מתקדמים? ועוד שאלה אחת בתרגיל סקואט נגיד צריך להקפיד על לכווץ את הגב התחתון , ברגע שהחגורה נכנסת למשוואה הכיווץ עדיין נשאר רלוונטי?
