נק' מוניטין:
0
אני רוצה להתחיל להתאמן ב CROSSFIT וגם קראתי פה בנעוצים קצת אבל לא הבנתי דבר אחד כמה פעמים בשבוע אני צריך להיתאמן כאילו רשום 3 ימים אימון ויום מנוחה אז זה 3 ימים רצוף ואז יום מנוחה ? ומה אני עושה אחרי היום מנוחה חוזר על מאימון ?
ועוד שאלה איך אני יודע איזה אימון לקחת מ האתר crossfitfootball כי כתוב שם שמות של ימים או שזה לא משנה ולבחור את מה שנוח לי ?
כל כמה זמן אני צריך להחליף אימון ועל מה אתם ממליצים ? תודה
ועוד שאלה איך אני יודע איזה אימון לקחת מ האתר crossfitfootball כי כתוב שם שמות של ימים או שזה לא משנה ולבחור את מה שנוח לי ?
כל כמה זמן אני צריך להחליף אימון ועל מה אתם ממליצים ? תודה
