רגליים | 3 | 6 | |
| חזה | 3 | 8 | |
| גב | 3 | 6 | |
| כתפיים | 2 | 8 | |
| 2 | 10 | ||
| יד אחורית | 1 | 10 | |
| יד קידמית | 1 | 12 | |
| בטן | בטן סטטית | 2 | מקסימום |
אני לא יכול להוסיף משקל במקבילים... (אין חגורה)
האם אני יכול כל הזמן להוסיף חזרות?
העניין של הסיבולת מאוד חשוב לי.
גם ליד הקדמית, במקום כפיפות אפשר לעשות מתח בנות?
