היי,
יש מצב אני מהאחוז הקטן באוכלוסיה שנדפקו ושקריאטין לא עובד עליהם?
אני כבר שבועיים לוקח, מאז שהתחלתי מסה, חוץ מעליה במשקלים (שאני לא יודע אם זה בגלל הקריאטין או בגלל שפתאום יש לגוף אנרגיה), אין לי גדילה, אין קשיחות בשרירים, אין כלום :S
אני לוקח 5 גרם או מ"ג כמה שזה לא יהיה (מנת הגשה, המיני-סקופ הזה) פעם היום, פעמיים אם זה יום אימון, באופן הזה:
לוקח את הסקופ הזה, דוחף אותו לפה, שופך את כל האבקה על הלשון, לוקח מים, שותה. זה בסדר? אני חייב עם כוס? כי אז אני גם צריך לשטוף את הכוס, ואז ההורים מסנגרים לנקות את הכל, אבל אם חובה אז אני אסבול =\
הקריאטין הוא קריאטין מונו של צ'אמפיון
תודה
יש מצב אני מהאחוז הקטן באוכלוסיה שנדפקו ושקריאטין לא עובד עליהם?
אני כבר שבועיים לוקח, מאז שהתחלתי מסה, חוץ מעליה במשקלים (שאני לא יודע אם זה בגלל הקריאטין או בגלל שפתאום יש לגוף אנרגיה), אין לי גדילה, אין קשיחות בשרירים, אין כלום :S
אני לוקח 5 גרם או מ"ג כמה שזה לא יהיה (מנת הגשה, המיני-סקופ הזה) פעם היום, פעמיים אם זה יום אימון, באופן הזה:
לוקח את הסקופ הזה, דוחף אותו לפה, שופך את כל האבקה על הלשון, לוקח מים, שותה. זה בסדר? אני חייב עם כוס? כי אז אני גם צריך לשטוף את הכוס, ואז ההורים מסנגרים לנקות את הכל, אבל אם חובה אז אני אסבול =\
הקריאטין הוא קריאטין מונו של צ'אמפיון
תודה
