נק' מוניטין:
548
http://www.cbass.com/NEWEVIDE.HTM
מדובר פה על כך שאפשר לעשות סט אחד על כל תרגיל (3 פעמים בשבוע) ולהתקדם לא פחות טוב מי לעבוד למשל 3-5 סטים.
אז האשלה שלי לאנשים עם ידע. למה?
ככלומר אם זה באמת ככה אז נפח של האימון לא קובע בכלל אלא רק העצימות שלו...ואם זה ככה אז אני לא רואה שום הגיון בתוניות אימון שבהם צריך לעשות למשל סקוואט 5X5 או בנצ 3X5, שלא נדבר על AB וחבריו...
התחלתי להתעניין בזה לאחר שמאצתי את הההארצאה באינטרנת על שיטת האימון שנקראת 'body by science" מישהו שמע על זה?
מדובר פה על כך שאפשר לעשות סט אחד על כל תרגיל (3 פעמים בשבוע) ולהתקדם לא פחות טוב מי לעבוד למשל 3-5 סטים.
אז האשלה שלי לאנשים עם ידע. למה?
ככלומר אם זה באמת ככה אז נפח של האימון לא קובע בכלל אלא רק העצימות שלו...ואם זה ככה אז אני לא רואה שום הגיון בתוניות אימון שבהם צריך לעשות למשל סקוואט 5X5 או בנצ 3X5, שלא נדבר על AB וחבריו...
התחלתי להתעניין בזה לאחר שמאצתי את הההארצאה באינטרנת על שיטת האימון שנקראת 'body by science" מישהו שמע על זה?
