הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

מידע סוף-סוף עשינו את זה - חדר כוח ביתי למשפחת שטן-שור

Satan-Shor

משתמש פעיל
883
3
נק' מוניטין:
11,406
883
3
Satan-Shor`s Lair
עברנו לבית קרקע והחלטנו להפסיק לשלם לאנשים זרים על הזכות להרים את הברזלים שלהם.
המטרה:
חד''כ ביתי, הכולל כלוב, צלחות, מוט וספת דחיקה חזקה.
הקצאת המשאבים:
חדר ממ''ד 310 על 280,
תקציב של 10K ש''ח ( מחיר מנוי שנתי לחד''כ = ~2200, אנחנו זוג =< 4400 ש''ח בשנה לאנשים זרים). את הסכום נכסה בכמה שנים.
רשימת קניות: כלוב, בנצ', מוט (רצוי טוב או עם אחריות) 10 צלחות של 20, 2 של 15, 2 של 10, 2 של 5, 2 של 2.5 וזוג 1.25.
בנוסף 12 מ''ר גומי לרצפה (9 לחדר ו 3 למשטח דדליפט).

סקירת אתרים העלתה מחסור בכלובים, מוטות וחשוב מכול - צלחות, בשוק הישראלי.
למזלי, מכר מקרוספיט נתניה נתן לי טלפון של עמי, הבחור שדרכו הוא קונה ציודים.
נפגשנו, ראנו את הסחורה ואחרי מספר ימים קיבלנו הצעת מחיר מעולה: כלוב בודי סוליד ב 2690, בנצ' מתכוונן של בודי סוליד ב 1100 וצלחות ב 12.5 ש''ח לקילו (חדש, עם ציפוי גומי).
דווקא את הגומי לרצפה והמוט (750 ש''ח) הזמנתי טלפונית מסל ספורט כי הם היחידים שמחרו 12 מ''מ עובי... או שלא - אחרי התשלום הם רשמו לי באותיות קטנתנות שהעובי הוא 10 מ''מ !!! (למרות שבאתר הם ממשיכים לפרסם אותו כ 12 מ''מ). בשיחה איתם, המנהל שלהם אר לי "מה, חשוב לך ה 2 מ''מ האלה?" , וואלה, חשוב לי לקבל את מה שאני מזמין ולא לתת את הכסף שלי לתחמנים. גם אם יש להם מוטות טובים, אבל לך תדע - אולי יתברר שהמוטות שלהם באורך מטר בעובי גפרור?
ביטלתי את האזמנה (לקח לי כמה טלפונים ואימיילים לקבל את הביטול) מסל ספורט, וחזרתי לעמי. לקחתי ממנו מוט ב490 ש''ח (היצרן רשם שהוא מחזיק עד 400 ק''ג אבל לדעתי לא בטוח) וגליל גומי מעולה (רוחב 1.5 מ', אורך 10 מ'). חסכתי דמי משלוח נוספים.

אתמול אני ואחי פרסנו את הגומי, והיום לראשונה נתתי באימון. זה יום העצמאות המאושר בחיי!!!:s71:
נ.ב. מי שרוצה לדבר עם עמי שיכתוב לי ואני אשלח לו את הטלפון.
נ.נ.ב. נשאר לי 3 מ''ר גומי, מי שרוצה - מוזמן לקנות במחיר שבו קניתי (160 ש''ח למ''ר).
ותודה מיוחדת לALALAL על יעוץ בנושא חד''כ ביתי.
16042013633.jpg 16042013634.jpg 16042013635.jpg 15042013628.jpg 16042013632.jpg
 
תתחדש נראה מעולה! גם אני מתכנן להקים בעוד כמה חודשים חד"כ ביתי.. אשמח אם תשלח לי את המספר בפרטי.

ד.א מוט 12 מ"מ זה העובי הסטנדרטי? אצלי במכון יש 2 מוטות אולימפיים ובאמת אחד עבה מהשני וזה מאוד מורגש.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
יש מוטות של 28-32 מ''מ. שהעובי הגדול יותר, מתאים יותר לסקווט כי המוט יותר קשיח ולא "קופץ" בעליה. הדקים יותר, נוחים לאחיזה ותרגילים אולימפיים (אבל גם שבירים יותר ודורשים פלדה איכותית יותר ולכן הטובים שבהם יקרים).
 
תתחדשו על הבית ועל הציוד, תותחים!😃

את התקציב הבא שיתפנה - ממליץ ב'חום' להקצות למזגן. בקיץ אתם תתבשלו שם וזה יקשה על האימונים.
 
נראה טוב מאוד רק חבל שקניתה את הפלטות לפי 12.5 שקל לקילו אני מכיר מקום שמוכרים פלאטות באמפרים של קרוספיט ב 10 שקל לקילו
 
  • פותח/ת השרשור
  • #13
נראה טוב מאוד רק חבל שקניתה את הפלטות לפי 12.5 שקל לקילו אני מכיר מקום שמוכרים פלאטות באמפרים של קרוספיט ב 10 שקל לקילו
??? 10 לקילו זה מחיר רצפה. באמת חבל... אבל זאת הסיבה לפתיחת האשכול - כדי שאנשים ילמדו משהו, גם לטוב וגם לרע.
 
נראה ממש טוב, מקצועי, איכותי.
יישר כוח על המחשבה וההשקעה.
לראות דברים כאלה נותן מוטיבציה.
אני גם הייתי מתאמן תקופות בבית ועדיין יש לי משקולות/מוטות/ספה וכד'.
ממליץ לך לקנות מוצרים יד שנייה, שכן מחיר הברזל כיום לקילו (10-15 ש"ח) מאוד יקר.
אני בזמנו קניתי משקולות לפי 4 ש"ח לקילו
 
במבט ראשון זה נראה כמו ה17 שיש לי בחדר כושר. ואם זה ככה הוא אפילו לא מחזיק 140 קג ועושה רושם של הולך להשבר.
 
במבט ראשון זה נראה כמו ה17 שיש לי בחדר כושר. ואם זה ככה הוא אפילו לא מחזיק 140 קג ועושה רושם של הולך להשבר.

כן, גם אצלנו היו שני מוטות כאלו בעבר ששקלו גם כן 17 ק"ג. KA4OK עיקם אותם לגמרי והביאו Eleiko במקום 😃

המוט של rogue עולה 1610 שקלים כולל הכל, אני תוהה אם לא שווה להשקיע. יש מוטות טובים בארץ?
 
יפה יפה אני רואה שחדר כוח ביתי הופך להיות מגמה 😃
זה שלי מלפני 3 שנים היום הצדדים מלאים בשטיחים ישנים חושב לכסות את זה בעץ ולקנות גומי כמו שלך לצדדים.
בין השנים התווספו חגורה חגורה למתח ומקבילים רצועות לברכיים רצועות לשורש כף היד נעלי VS ומגנזיום.
הולך להוסיף עוד משקל לקנות באמפרים ספה שטוחה כי מה שיש לי קצת גבוהה לחזה.

25096_1247207110810_1504522_n.jpg 25096_1247207150811_2878780_n.jpg 25096_1247207230813_6495332_n.jpg
 
  • פותח/ת השרשור
  • #20
במבט ראשון זה נראה כמו ה17 שיש לי בחדר כושר. ואם זה ככה הוא אפילו לא מחזיק 140 קג ועושה רושם של הולך להשבר.
אתמול עבדתי בקטנה עם 175 על 8 חזרות והוא לא התנדנד אפילו. אבל הבדיקה האמיתי תהיה בדדליפט. ואם הוא לא 20 ק''ג אני הולך לדחוף אותו למישהו ב...ת.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית