נק' מוניטין:
5,837
שלום,
נתחיל מההתחלה-
חזרתי עכשיו משבועיים בבולגריה שבהם לא התאמנתי וגם לא בדיוק קיימתי אורח חיים בריא 😛
בכל מקרה,לפניי שעזבתי את הארץ עשיתי סקוואט של 130...ועכשיו חזרתי ואני עושה בקושי של 115,זה הגיוני??
לא התאמנתי שבועיים וגם רק עכשיו אני חוזר לקראטין ובטא אלנין.
ולשאלה הבאה,
בבולגריה הכרתי בחור שטען הוא מקום 2 בבולגריה בWEIGHTLIFTING.
שוקל 69,עושה קלין אנד ג'רק של 190(!!!)וסנאץ' של 140(?!2!).זה הגיוני?נשמע לי הזוי שבחור קטן כמוהו ירים משקלים כאלה.
אה ושכחתי את השאלה עצמה.
אני כרגע בSS ועוד חודש חודשיים כשאני אסיים אותו(מקווה להגיע ל150/60 סקוואט)הייתי רוצה להתחיל להתעסק בהרמות אולימפיות-סנאץ' וקלין אנד ג'רק.
רציתי לדעת האם יש תוכניות אימון לזה?בגדול חיפשתי באינטרנט ולא באמת מצאתי משהו.אשמח לקבל מכם.
*מהשיחה עם הבולגרי(וגם ממבנה הגוף שלו)הבנתי שהוא עושה כמות מטורפת של סקוואטים..הוא אמר לי דווקא שהוא מתרכז בHB ופרונט ופחות בLB.זה הגיוני?
נתחיל מההתחלה-
חזרתי עכשיו משבועיים בבולגריה שבהם לא התאמנתי וגם לא בדיוק קיימתי אורח חיים בריא 😛
בכל מקרה,לפניי שעזבתי את הארץ עשיתי סקוואט של 130...ועכשיו חזרתי ואני עושה בקושי של 115,זה הגיוני??
לא התאמנתי שבועיים וגם רק עכשיו אני חוזר לקראטין ובטא אלנין.
ולשאלה הבאה,
בבולגריה הכרתי בחור שטען הוא מקום 2 בבולגריה בWEIGHTLIFTING.
שוקל 69,עושה קלין אנד ג'רק של 190(!!!)וסנאץ' של 140(?!2!).זה הגיוני?נשמע לי הזוי שבחור קטן כמוהו ירים משקלים כאלה.
אה ושכחתי את השאלה עצמה.
אני כרגע בSS ועוד חודש חודשיים כשאני אסיים אותו(מקווה להגיע ל150/60 סקוואט)הייתי רוצה להתחיל להתעסק בהרמות אולימפיות-סנאץ' וקלין אנד ג'רק.
רציתי לדעת האם יש תוכניות אימון לזה?בגדול חיפשתי באינטרנט ולא באמת מצאתי משהו.אשמח לקבל מכם.
*מהשיחה עם הבולגרי(וגם ממבנה הגוף שלו)הבנתי שהוא עושה כמות מטורפת של סקוואטים..הוא אמר לי דווקא שהוא מתרכז בHB ופרונט ופחות בLB.זה הגיוני?
נערך לאחרונה:
