תמונה ירדתי 4 קילו אבל שינוי מזערי?

[akyeruc]

התחלתי חיטוב קצר לפני שאני חוזר למסה גרעון לא הכי קבוע ואימוני משקולות 4 פעמים בשבוע+אירובי עצימות נמוכה פה ושם

ירדתי 4 קילו ב4 שבועות , גם אם זה 4 קילו של נוזלים, 4 קילו זה הרבה מאוד אז איך זה הגיוני שהשינוי כזה קטן? וזה נראה כאילו הבטן שלי לא איבדה כלום בתמונת פרונט נשארה אותו דבר. קצת מתסכל אשמח לחוות דעת

 

[Pizza]

4 קילו זה הרבה מאוד?
ממתי?

אתה נראה בחור יחסית מאסיבי, יהייה קשה לראות עליך שינוי של 4 קילו. מה גם ש4 קילו זה לא הרבה כמו שעשית מזה.

אל יאוש. המשך לעשות את מה שאתה עושה ודברים טובים יקרו.

 

[RussianHotGirl]

גם אני ירדתי 4 קילו (נוזלים הרוב) וכמעט ולא ראיתי שינוי חוץ מהצד (נראה פחות מאסיבי :()
הייתה צריך לצלם מהצד אולי היית רואה

 

[MOONLight]

אין הבדל מהותי

 

[SPF]

לא הבנתי איזה תוצאות אתה מצפה לראות כשאתה לא משקיע בחיטוב כמו שצריך?
בגלל שהמשקל מראה 4 קילו פחות?

 

[White Walker]

אם אתה רוצה להיפטר משומן עיקש כי אתה גם ככה לא באחוזי שומן גבוהים,
אני מציע שתשקיע יותר בחיטוב ואם צריך תעבור לדיאטת דלת פחמימות לתקופה קצרה (כמו שצריך כמובן ולא סתם לא לאכול פחמימות)
או שתתחיל לעשות אירובי עם אינטרוולים.. יש פרוטוקול להורדת שומן עיקש.
גם באתר הזה במדריכים.

 

[werewolf]

מה הנתונים שלך כרגע?

 

[akyeruc]

לא הבנתי איזה תוצאות אתה מצפה לראות כשאתה לא משקיע בחיטוב כמו שצריך?
בגלל שהמשקל מראה 4 קילו פחות?

איפה כתבתי שאני לא משקיע בחיטוב? אני מאוד משקיע רק כתבתי שהגרעון לא הכי קבוע ואני לא חושב שאף אחד מצליח לשמור על אותו גרעון כל יום, יוצא לי יום אחד גרעון של 400 ויום למחרת גרעון 600 אני בצבא זה לא הכי קל. וכן שאני בגרעון כל יום ויורד 4 קילו אני מצפה לראות שינויים בכל זאת 4 קילו זה לא משקל של קקי.. יש למישהו הערכה על איזה אחוז אני?