ייעוץ אפשר לעשות הרמות אולמפיות עם פלטות ברזל רגילות

[nbalive7]

שלום יש לי בחדר כושר פלטות רגילות(לא אולמיפות) ורציתי לשאול אם אני יכול לעשות עם פלטות רגילות הנפות אולימפות?

 

[nbalive7]

כי הנפות ודחיקות זה סיפור אחר. קשה להוריד ממעל לראש בלי להפיל.
אפשר להוריד לגב, אבל גם בזה צריך להיות מאומן.

שאני עושה הנפות אני לא זורק לרצפה אלא מניח

- - - Updated - - -

כי הנפות ודחיקות זה סיפור אחר. קשה להוריד ממעל לראש בלי להפיל.
אפשר להוריד לגב, אבל גם בזה צריך להיות מאומן.

שאני עושה הנפות אני לא זורק לרצפה אלא מניח

 

[Peroman]

שאני עושה הנפות אני לא זורק לרצפה אלא מניח

- - - Updated - - -



שאני עושה הנפות אני לא זורק לרצפה אלא מניח

זה קורה במצב אידיאלי כשהתרגיל הלך כמו שצריך והטכניקה טובה פלוס,
מה יקרה כשהמוט יברח טיפה קדימה או אחורה או לצדדים? גם אז לא תזרוק על הריצפה. אם לא תזרוק אתה תסכן בפציעה תוך כדי שמירה על המישקל מנפילה.

חייב שיהיה לך את האפשרות לזרוק את המשקולת אחרת תפצע.

 

[nbalive7]

זה קורה במצב אידיאלי כשהתרגיל הלך כמו שצריך והטכניקה טובה פלוס,
מה יקרה כשהמוט יברח טיפה קדימה או אחורה או לצדדים? גם אז לא תזרוק על הריצפה. אם לא תזרוק אתה תסכן בפציעה תוך כדי שמירה על המישקל מנפילה.

חייב שיהיה לך את האפשרות לזרוק את המשקולת אחרת תפצע.

אני מגיע למצב שאני מניח בשלב הסופי כמו בדדליפט

 

[nbalive7]

אני מגיע למצב שאני מניח בשלב הסופי כמו בדדליפט

ודרך אגב זה לא הורס תמשטח או את המוט? או את הצלחות?

שלח קישור למלחות באמפר זה אולמיפי?

שלח לי לאולימפי

 

[Rasmalo]

אני מגיע למצב שאני מניח בשלב הסופי כמו בדדליפט

אתה קראת מה שהוא כתב בכלל?



תניח כמו בדדליפט את אלה.

 

[Vibryll]

תשמע, בחיי, אני קורא את הנושאים שלך ואת הדברים שאתה כותב ואני פשוט נגנב כל פעם מחדש.
בן כמה אתה?

 

[RussianHotGirl]

תשמע, בחיי, אני קורא את הנושאים שלך ואת הדברים שאתה כותב ואני פשוט נגנב כל פעם מחדש.
בן כמה אתה?

הוא כתב באחד האשכולות שהוא בן 16