היי חבר'ה ,
עברו כמה חודשים מאז שבקרתי פה , מעלה עדכון של מה שקורה בערך שנה אחרי ,
בשנתיים האחרונות ירדתי מאיזור 93 קג' ל60 קג' ,
ובשנה האחרונה עבדתי על לעלות בחזרה קצת , כרגע איזור ה73-4 קג' .
לצערי כרגע אין תמונה של שנתיים אחורה אבל אני אנסה להשיג אחת .
שנה אחורה -
היום -
אני מסכם את השנה האחרונה בעיקר בלמידה , לדעתי היה אפשר ליישם את השינוי
הזה גם בחצי מהזמן , אבל בעיקר התנסות , פעם ראשונה בחדר כושר ,
אם זה טכניקות ואם זה סוגי אימונים או תזונה .
יש המון לאן להמשיך אבל סה"כ אני שמח על השינוי 😃
כל הערה ותגובה תתקבל בברכה ,
המשך שבוע נהדר !
עברו כמה חודשים מאז שבקרתי פה , מעלה עדכון של מה שקורה בערך שנה אחרי ,
בשנתיים האחרונות ירדתי מאיזור 93 קג' ל60 קג' ,
ובשנה האחרונה עבדתי על לעלות בחזרה קצת , כרגע איזור ה73-4 קג' .
לצערי כרגע אין תמונה של שנתיים אחורה אבל אני אנסה להשיג אחת .
שנה אחורה -
היום -
אני מסכם את השנה האחרונה בעיקר בלמידה , לדעתי היה אפשר ליישם את השינוי
הזה גם בחצי מהזמן , אבל בעיקר התנסות , פעם ראשונה בחדר כושר ,
אם זה טכניקות ואם זה סוגי אימונים או תזונה .
יש המון לאן להמשיך אבל סה"כ אני שמח על השינוי 😃
כל הערה ותגובה תתקבל בברכה ,
המשך שבוע נהדר !
