שאלה| ב300ש"ח חודשי תקציב , בחירת תוספים.

[Elnor Vardihnov]

תקציב של 300 שקל חודשי.. איזה תוספים הייתם בוחרים לעצמם קנות? תקופת
חיטוב..

תודה לעונים

 

[SmokingSnake]

אם התקציב 300 לחודש אז זה 600 לחודשיים: חלבון(70+ מנות, אמור להספיק לחודשיים)
מולטי ויטמין טוב 200 כדור(ל4-6 חודשים)
אומגה 3 כללי 500 כדורים(ל3 חודשים)

סה"כ אמור לצאת משהו באזור ה600-500 ש"ח

אתה יכול לקנות כמויות קטנות של מולטי ואומגה ולקנות כדורי קפאין, אישית הייתי משקיע בויטמינים ואומגה

 

[Turtle]

הייתי שוקל קריאטין c4, עושה פלאים.

 

[Daniel Barack]

אם אתה מקבל את כל הערכים מהתזונה, אין טעם לקנות מולטי-ויטמין.
ממליץ על חלבון+קפאין

 

[Calvin]

חלבון,קפאין, ויטמינים.

 

[HorizonKing]

חלבון+ אומגה 3 אם היית במסה הייתי אומר קריאטין מונו אבל אתה בחיטוב וכניראה לא רוצה נוזלים עליך אז לאנרגיה כך קפאין יש דווקא מוצר של אופטימיום שמשלב חומצות אמינו וקפאין קוראים לו amino energy

 

[Psycho]

אם אתה מקבל את כל הערכים מהתזונה, אין טעם לקנות מולטי-ויטמין.
ממליץ על חלבון+קפאין

אני בספק רב אם בחיטוב אתה מקבל את כל הויטמינים שאתה צריך מהאוכל.

 

[Billie]

אם אתה מקבל את כל הערכים מהתזונה, אין טעם לקנות מולטי-ויטמין.
ממליץ על חלבון+קפאין

נעזוב את זה שאין סיכוי שהבחור אוכל 10 ירקות ביום, כל יום.
"אם אתה מקבל את כל הערכים מתזונה" - אז למה אתה ממליץ על חלבון?

 

[Daniel Barack]

נעזוב את זה שאין סיכוי שהבחור אוכל 10 ירקות ביום, כל יום.
"אם אתה מקבל את כל הערכים מתזונה" - אז למה אתה ממליץ על חלבון?

חלבון אני תמיד ממליץ.
עניין של נוחות.

- - - Updated - - -

אני בספק רב אם בחיטוב אתה מקבל את כל הויטמינים שאתה צריך מהאוכל.

לכן אמרתי - אם מקבל - אין צורך. לא מקבל - יש צורך

 

[SmokingSnake]

חלבון אני תמיד ממליץ.
עניין של נוחות.

זה לא עניין של נוחות זה עניין כלכלי, בחיטוב צריך לאכול הרבה חלבון וחלבון זה יקר(אבקה= הכי זול למנת חלבון)

לכן אמרתי - אם מקבל - אין צורך. לא מקבל - יש צורך

אף אחד בחיטוב לא מקבל מספיק ויטמינים, גם אם אוכלים 9 ירקות ביום, צריך לדעת בדיוק איזה ירקות לאכול ועם מה לא לאכול.
בנוסף צריך מגוון של 3-4 סוגי אגוזים כדי לקבל מספיק מינרלים
למה לא לקחת כדור אחד טוב ולסגור עניין? למה לעזאזל אנשים מנסים להמציא את הגלגל?

אני עברתי חיטוב בלי קפאין ושרדתי בסדר, מדי פעם כוס קפה זה מספיק, זה לא הכרח אם אין כסף

 

[Daniel Barack]

זה לא עניין של נוחות זה עניין כלכלי, בחיטוב צריך לאכול הרבה חלבון וחלבון זה יקר(אבקה= הכי זול למנת חלבון)

אף אחד בחיטוב לא מקבל מספיק ויטמינים, גם אם אוכלים 9 ירקות ביום, צריך לדעת בדיוק איזה ירקות לאכול ועם מה לא לאכול.
בנוסף צריך מגוון של 3-4 סוגי אגוזים כדי לקבל מספיק מינרלים
למה לא לקחת כדור אחד טוב ולסגור עניין? למה לעזאזל אנשים מנסים להמציא את הגלגל?

אני עברתי חיטוב בלי קפאין ושרדתי בסדר, מדי פעם כוס קפה זה מספיק, זה לא הכרח אם אין כסף

כן מלטי זה קל ויכול לפתור בעיות רבות. כשעשיתי חיטוב דווקא התבססתי על מגוון רחב של ירקות ושומן איכותי. רק ממש לקראת סוף החיטוב הגעתי למצב שאני לא מקבל את כל הויטמינים והמינרלים מהמזון אז הוספתי מולטי. אבל צריך לבדוק את העניין הזה מראש ולא להוציא סתם כסף. גם מה שאמרת לגבי חלבון - נכון.