שאלה | תזונה בעבודה בלילה..

[Elnor Vardihnov]

אני עובד באבטחה.. ויוצא לי לעבוד הרבה בלילה.. מה המומלץ לאכול בלילה בתקופה
חיטוב?

אני אוכל יחסית ירקות ומוצרי חלב זה מספק?

 

[Turtle]

מה שאתה אוכל במהלך היום, כל עוד אתה ער מה ההבדל? מעבר לכך, הייתי ממליץ לך לגוון עם בשר לסוגיו, בעיקר עוף, טונה, פסטרמה - מקור נוח ומהיר לחלבון