שלום,
כמו שאמרתי קודם אני מתחיל מסה נקייה, אך אני בכלל לא חזק עם במשלקים וכל זה, והמאמן שלי ביקש ממני להשתמש בכל המכשירים עם מינימום משקל לתקופה של שבועיים/שלוש שבועות על מנת להסתגל, השאלה שלי ככה..
האם הוא צודק? ושבאמת צריך להיות מכון טוב לפני התוכנית?
ובתקופה הזאתי האם לאכול כרגיל בתפריט המסה?
תודה מראש!
כמו שאמרתי קודם אני מתחיל מסה נקייה, אך אני בכלל לא חזק עם במשלקים וכל זה, והמאמן שלי ביקש ממני להשתמש בכל המכשירים עם מינימום משקל לתקופה של שבועיים/שלוש שבועות על מנת להסתגל, השאלה שלי ככה..
האם הוא צודק? ושבאמת צריך להיות מכון טוב לפני התוכנית?
ובתקופה הזאתי האם לאכול כרגיל בתפריט המסה?
תודה מראש!
