תמונה עדכון חיטוב ועדכון כללי של השינוי שעברתי עד כה

[Seraph]

טוב אז בתמונה של השינוי שתראו, כדי לחסוך בלבול אני אחסוך:

בתמונה אני מראה את עצמי ביום שהתחלתי להתאמן, והשוואה להיום! בתהליך הזה עברתי ככה: התחלתי להתאמן(חודש הכנה) ואז נכנסתי לחיטוב על 83ק"ג 22%, ירדתי ל 70ק"ג ול 12% שומן, אחר כך עשיתי מאסה ל 86ק"ג שאותה סיימתי על 18%, ואז התחלתי את החיטוב שאני נמצא בו היום.

הנה התמונה של השינוי:



ותמונות שלי מסוף החיטוב הראשון, כשבעצם רק התחלתי להתאמן(70ק"ג 12%):

 

[RonH]

תותח כל הכבוד

 

[werewolf]

לא הבנתי איך אתה נראה כיום..

 

[Seraph]

לא הבנתי איך אתה נראה כיום..

אין הבנת הנקרא? על התמונה עוד יש תאריך חביבי.....בתמוהנ הראשונה עם ההשוואה, ככה אני נראה כיום, ותודה!

 

[DAnniEl]

אתה ממש אבל ממש לא 22 אחוז שומן בתמונה הראשונה

 

[werewolf]

אין הבנת הנקרא? על התמונה עוד יש תאריך חביבי.....בתמוהנ הראשונה עם ההשוואה, ככה אני נראה כיום, ותודה!

חח , לא שמתי לב לתאריך.

עבודה יפה , איזה אחוז מתוכנן?

 

[Seraph]

אתה ממש אבל ממש לא 22 אחוז שומן בתמונה הראשונה

מדוד בקליפר, בשביל מה להתווכח?

חח , לא שמתי לב לתאריך.

עבודה יפה , איזה אחוז מתוכנן?

תודה רבה, מתוכנן להגיע ל 7-8%

 

[werewolf]

מה הגובה?

 

[Seraph]

מה הגובה?

179

 

[Echo25]

זה לא 12 אחוז וזה לא 22 אחוז
זה בערך 18 ו14 אחוז.
עלית הרבה במסה אבל, כל הכבוד.

 

[Seraph]

זה לא 12 אחוז וזה לא 22 אחוז
זה בערך 18 ו14 אחוז.
עלית הרבה במסה אבל, כל הכבוד.

אני לא מבין מה הקטע שלכם להתווכח עם אחוזים מדודים? שתחררו מהעניין!

בכל מקרה תודה רבה

 

[מישהו]

אני לא מבין מה הקטע שלכם להתווכח עם אחוזים מדודים? שתחררו מהעניין!

בכל מקרה תודה רבה

אנשים פה באים לייעץ לך ולהביע את הדעה שלהם(היית מאמין שעושים את זה בפורום????) ואתה מגיב כמו ילד חרא עם טון דיבור מקולקל

באים להחמיא לך ואתה נותן הרגשה של באסה שעושים את זה.....

 

[DAnniEl]

אחי קליפר לא הדבר הכי מדיוק בארץ
שרק באתי להתאמן זה אמר לי שיש לי 11 אחוז שומן והייתי די שמנמן