הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה סוף מאסה

אריאל

משתמש משקיע
5,646
1,405
נק' מוניטין:
7,624
5,646
1,405
טוב אז סיימתי מאסה שהתחלתי לפני שנה וחצי ששקלתי 40 וקצת קילו . .

נתונים לעכשיו :
משקל : 80 KG ~
מעריך את עצמי כ15% שומן ודיי מפוצץ נוזלים (הרבה פחמימות , נתרן , קראטין ) .

התמונה הראשונה היא מקובצת והשנייה במצב רפוי.
 

קבצים מצורפים

  • סוף מאסה רפוי.jpg
    סוף מאסה רפוי.jpg
    KB 27.6 · צפיות: 397
  • סוף מאסה מקובץ.jpg
    סוף מאסה מקובץ.jpg
    KB 27.7 · צפיות: 423
  • גב רזה מאוד !.jpg
    גב רזה מאוד !.jpg
    KB 88.7 · צפיות: 349
  • פרונט רזה.jpg
    פרונט רזה.jpg
    KB 81.9 · צפיות: 351
נערך לאחרונה:
גם תמונה עם חולצה או משהו יהיה בסדר כי רואים הבדל של 40 קילו

כל הכבוד!

ונתרן מפוצץ בנוזלים? אני אוכל 2500 מ"ג נתרן בערך 😲
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4

קבצים מצורפים

  • פרונט רזה.jpg
    פרונט רזה.jpg
    KB 81.9 · צפיות: 170
  • גב רזה מאוד !.jpg
    גב רזה מאוד !.jpg
    KB 88.7 · צפיות: 178
גם תמונה עם חולצה או משהו יהיה בסדר כי רואים הבדל של 40 קילו

כל הכבוד!

ונתרן מפוצץ בנוזלים? אני אוכל 2500 מ"ג נתרן בערך 😲
נתרן סופח נוזלים.
אריאל שינוי מעולה !! היית ממש כמו ניצול שואה :bad:שאפו!
 
אחלה שינוי .. אני במקומך הייתי מושך עוד קצת עולה ל90 ואז מחטב..אבל שיקול שלך בכל אופן בהצלחה
 
אחלה שינוי .. אני במקומך הייתי מושך עוד קצת עולה ל90 ואז מחטב..אבל שיקול שלך בכל אופן בהצלחה
למה שיעלה ל 90 כבר קיץ עוד מעט והוא יראה כמו קבב
ואני לא ממש מבין בזה אבל אתה נראה הרבה יותר מ15
אני הייתי מעריך 17-18
 
נערך לאחרונה:
למה שיעלה ל 90 כבר קיץ עוד מעט והוא יראה כמו קבב
ואני לא ממש מבין בזה אבל אתה נראה הרבה יותר מ15
אני הייתי מעריך 17-18

הוא כתב קריאטין + נתרן + פחמימות
אם הוא אוכל 500 גרם פחמימות אז זה מוצדק אם לא אז הוא על א"ש יותר גבוה...

בהצלחה בכל זאת! שינוי ענק!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
תודה רבה לכולם 😃

אשמח גם להערכת % שומן (זה הסיבה שפתחתי את הפוסט חח)
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #16
עוד תמונה

תמונה מאתמול מצב מקובץ
 

קבצים מצורפים

  • נייטרלי מקובץ.jpg
    נייטרלי מקובץ.jpg
    KB 14.7 · צפיות: 211
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית