תמונה אחוז שומן

[RussianHotGirl]

להמליץ למישהו לעלות 7.5קילו בחודש וחצי זה מטומטם.
במיוחד שהוא לא על אחוז שומן נמוך,פותח האשכול אל תקשיב לו.

הוא אוכל נורמלי (2500 נגיד) + רץ מלא ואוהב להזיע (אל תהפכו את זה למשהו מטומטם)
אני מכיר אותו אישית הוא יעלה בשבועיים הראשונים 3-4 קילו נוזלים מינימום.

 

[MOONLight]

אתה על כ 16 א.ש.

ואני מציע לא להקשיב לעיצות לאכול כמה שרוצים. אלה אם הבריאות והאסטטיקה לא חשובים.

 

[aloniman]

אתה על כ 16 א.ש.

ואני מציע לא להקשיב לעיצות לאכול כמה שרוצים. אלה אם הבריאות והאסטטיקה לא חשובים.

אז לעשות חיטוב כרגע? אני ירד ל70 קג.

- - - עידכון הודעה - - -

אתה על כ 16 א.ש.

ואני מציע לא להקשיב לעיצות לאכול כמה שרוצים. אלה אם הבריאות והאסטטיקה לא חשובים.

היום התעוררתי עם 75.7, אני רוצה לרדת עד ל70 תוך חודש- חודש וחצי.
כמה אחוז אני יכול לרדת בזמן הזה?
אני רוצה להיות 12 אחוז. תוך כמה זמן זה ייקח לי?

 

[werewolf]

אז לעשות חיטוב כרגע? אני ירד ל70 קג.

- - - עידכון הודעה - - -



היום התעוררתי עם 75.7, אני רוצה לרדת עד ל70 תוך חודש- חודש וחצי.
כמה אחוז אני יכול לרדת בזמן הזה?
אני רוצה להיות 12 אחוז. תוך כמה זמן זה ייקח לי?

אם הייתי במקומך אני הייתי מחטב לאחוז שומן נמוך , תגיע ככה ל 70-69 , ואז תתחיל מסה מאוד מאוד נקייה ( פלוס 100- 200 ) , כמובן שאל תשכח להיכנס לנייטרלי קודם.

אבל זה תלוי אם אתה חושב שאתה מסוגל לתת עוד פוש בחיטוב ולהגיע לאחוז שומן הזה , אני חושב שאתה מסוגל.

 

[aloniman]

אם הייתי במקומך אני הייתי מחטב לאחוז שומן נמוך , תגיע ככה ל 70-69 , ואז תתחיל מסה מאוד מאוד נקייה ( פלוס 100- 200 ) , כמובן שאל תשכח להיכנס לנייטרלי קודם.

אבל זה תלוי אם אתה חושב שאתה מסוגל לתת עוד פוש בחיטוב ולהגיע לאחוז שומן הזה , אני חושב שאתה מסוגל.

אני מאמין בעצמי שאני מסוגל!
אני יגיע לבערך משקל של 70.
העניין הוא שעוד כחודש וחצי אני יהיה בפלוגת הכנה לפנימייה הצבאית לפיקוד ושם אני במאה אחוז לא יהיה במסה.
רק בכיתה י"א יהיה לי זמן לחדר כושר כי אני כבר לא צעיר (אם אני יתקבל).
זו פנימייה שמאוד דוגלת על כושר ואפילו בכיתה י"ב יש שם בוחן חובל (6 ק"מ ריצה בתוך ים + מכשולים וזחילה).
בשנה הראשונה יש המון מסעות ויש גם שבוע שדאות ככה שהסיכויים למסה נמוכים.
עם כמה שזה מתסכל, המטרה מקדשת את אמציעה.

 

[Alon123]

אני מאמין בעצמי שאני מסוגל!
אני יגיע לבערך משקל של 70.
העניין הוא שעוד כחודש וחצי אני יהיה בפלוגת הכנה לפנימייה הצבאית לפיקוד ושם אני במאה אחוז לא יהיה במסה.
רק בכיתה י"א יהיה לי זמן לחדר כושר כי אני כבר לא צעיר (אם אני יתקבל).
זו פנימייה שמאוד דוגלת על כושר ואפילו בכיתה י"ב יש שם בוחן חובל (6 ק"מ ריצה בתוך ים + מכשולים וזחילה).
בשנה הראשונה יש המון מסעות ויש גם שבוע שדאות ככה שהסיכויים למסה נמוכים.
עם כמה שזה מתסכל, המטרה מקדשת את אמציעה.

אתה מתכוון לפנימייה הצבאית בריאלי? אל תעשה את הטעות הזאת

 

[aloniman]

אתה מתכוון לפנימייה הצבאית בריאלי? אל תעשה את הטעות הזאת

כן וזו לא טעות.
עשיתי כבר את השיקולים שלי..
עברתי כבר שני שלבים ונשאר לי רק שלב אחד.
למה לדעתך זו טעות?

 

[Alon123]

כן וזו לא טעות.
עשיתי כבר את השיקולים שלי..
עברתי כבר שני שלבים ונשאר לי רק שלב אחד.
למה לדעתך זו טעות?

אני לומד בריאלי עם הפנימיונים ואני יכול לומר לך שהפנימייה מאוד פוגעת להם בלימודים, 90% מהם ב3 יחידות מתמטיקה ו4 אנגלית ובמקצוע ראשי לא נחשב במיוחד. נכון שיש את הערך המוסף של המנהיגות והפעילות בשטח אבל בתכלס אתה יכול להגיע ליחידה נחשבת בצבא גם בלי לוותר על הנעורים ותעודת הבגרות שלך, זו לפחות דעתי

 

[aloniman]

אני לומד בריאלי עם הפנימיונים ואני יכול לומר לך שהפנימייה מאוד פוגעת להם בלימודים, 90% מהם ב3 יחידות מתמטיקה ו4 אנגלית ובמקצוע ראשי לא נחשב במיוחד. נכון שיש את הערך המוסף של המנהיגות והפעילות בשטח אבל בתכלס אתה יכול להגיע ליחידה נחשבת בצבא גם בלי לוותר על הנעורים ותעודת הבגרות שלך, זו לפחות דעתי

אני מבין את הדעה שלך וכן זה נכון העניין עם הלימודים.
אני מסתכל על זה כמקום שבו אני יפתח הרבה יותר את יכולות המנהיגות והפיקוד שלי.
בית הספר הזה מכנה לך יכולות,דרכי חשיבה ואופי שאני לא ישיג בשום מקום אחר.
ד"א איך הולך להם עם הבנות? הם אוהבות את זה שהם חיילים? חח
בגיבוש המפקד אמר שבשנה הראשונה הבנות "נגנבות" מי זה שהם חייילם.

 

[Alon123]

אני מבין את הדעה שלך וכן זה נכון העניין עם הלימודים.
אני מסתכל על זה כמקום שבו אני יפתח הרבה יותר את יכולות המנהיגות והפיקוד שלי.
בית הספר הזה מכנה לך יכולות,דרכי חשיבה ואופי שאני לא ישיג בשום מקום אחר.
ד"א איך הולך להם עם הבנות? הם אוהבות את זה שהם חיילים? חח
בגיבוש המפקד אמר שבשנה הראשונה הבנות "נגנבות" מי זה שהם חייילם.

מאחל לך בהצלחה בכל מקרה, לגבי הבנות כן הולך להם די טוב, יותר טוב ממני לפחות 🙄

 

[aloniman]

מאחל לך בהצלחה בכל מקרה, לגבי הבנות כן הולך להם די טוב, יותר טוב ממני לפחות 🙄

חח תודה ומעולה!