אתה כמעת ולא משתמש ברגליים , זה ניראה שהזוקפי גו לוקחים את רוב המשקל .
מה גם שהגב שלך לא בלורדוזיה . סת'מרות החוליות של הגב לא נעולות .
אתה רוצה טיפים ?
אני ממליץ לך להפסיק לעשות דדליפטים עד שיש לך ידע בסיסי כדי שאתה תוכל לעשות לפחות את התיקונים הבסיסים.
יש לך את הספר דדליפט למאמן ויש לך בספר של ריפטו חלק על דדליפט + סירטוני ווידאו שלו .
מה גם שהגב שלך לא בלורדוזיה . סת'מרות החוליות של הגב לא נעולות .
אתה רוצה טיפים ?
אני ממליץ לך להפסיק לעשות דדליפטים עד שיש לך ידע בסיסי כדי שאתה תוכל לעשות לפחות את התיקונים הבסיסים.
יש לך את הספר דדליפט למאמן ויש לך בספר של ריפטו חלק על דדליפט + סירטוני ווידאו שלו .
נערך לאחרונה:
