נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
1. להסתכל למטה
2. להצר עמידה קצת
3. להוציא ברכיים החוצה חזק ולשבור מקביל כל חזרה ללא יוצא מהכלל
4. להסתכל למטה
אה, ופעם הבאה שאתה עושה סקוואט - תסתכל למטה
2. להצר עמידה קצת
3. להוציא ברכיים החוצה חזק ולשבור מקביל כל חזרה ללא יוצא מהכלל
4. להסתכל למטה
אה, ופעם הבאה שאתה עושה סקוואט - תסתכל למטה
- פותח/ת השרשור
- #86
חחחחחח אני אנסה לתקן ואצלם מחר.
ובקשר ללשבור מקביל אני לא יכול לרדת יותר עמוק אם המוטות ביטחון מפריעים.
אבל יכול להיות שזה כי אני נשען קדימה יותר מידי?
- - - עידכון הודעה - - -
יש שיפור?
ולגבי להתסכל למטה ניסיתי אבל זה יוצר מן גוד מורניג מוזר.
מה היתרונות של להתסכל למטה חוץ מזה שזה יוצר יותר היפ דרייב?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
המוט נמוך מידי, ואתה לא מסתכל למטה.
ומה היתרונות בלהסתכל למטה חוץ מהיפ דרייב?
היפ דרייב זה שם המשחק
אימון הבא צלם סט נוסף מהזווית הזו וסט נוסף מהצד ב90 מעלות.
ותשתמש במשקל שכבד לך, זה לא כל כך רלוונטי איך אתה עושה משקלים קלים
ומה היתרונות בלהסתכל למטה חוץ מהיפ דרייב?
היפ דרייב זה שם המשחק
אימון הבא צלם סט נוסף מהזווית הזו וסט נוסף מהצד ב90 מעלות.
ותשתמש במשקל שכבד לך, זה לא כל כך רלוונטי איך אתה עושה משקלים קלים
- פותח/ת השרשור
- #90
כמו שאמרתי כשהסתכלתי למטה יצא לי מן גוד מורנינג מוזר.
צודק, זה באמת היה משקל שקל לי אבל אימון הבא זה אימון B (אני בלינארית של ביל סטאר) אז יצא גם משקל קל.
ולגבי מיקום המוט יש הרי אחרי העצם שקע כזה שבו אתה מניח את המוט נכון?
ועל דרך יש לי עוד שאלה כל פעם כשאני מסיים סט של סקוואט יש לי כאב בגב התחתון של איזה 5 שניות ואחר כך הוא נפסק, אתה יודע אולי מה הסיבה לזה?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
לגביי הכאב, קשה לאבחן מכאן, אולי בעזרת זווית נוספת (מהצד) יהיה אפשר לראות משהו נוסף.
לגביי המשקל, השאלה הנשאלת היא למה אתה בליניארית ולא בSS.
לגביי מיקום המוט,
לגביי המשקל, השאלה הנשאלת היא למה אתה בליניארית ולא בSS.
לגביי מיקום המוט,
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
זה לא יראה טוב לפני שהמוט יהיה במקום הנכון
וכשאתה מצלם מהצד תדאג שיהיה אפשר לראות בבירור את מסלול המוט והעומק, כלומר באמת מהצד עם מצלמה מקובעת (לא ביד של מישהו) ומגובה מותניים +-
אבל הבעייה היא פחות הצילום, אלא קודם כל המיקום של המוט שצריך לתקן. הוא נמוך מידי.
וכשאתה מצלם מהצד תדאג שיהיה אפשר לראות בבירור את מסלול המוט והעומק, כלומר באמת מהצד עם מצלמה מקובעת (לא ביד של מישהו) ומגובה מותניים +-
אבל הבעייה היא פחות הצילום, אלא קודם כל המיקום של המוט שצריך לתקן. הוא נמוך מידי.
