סרטון אימון כתף אחורית משותף שלי ושל פסיכו מהפורום

[PowerLifting]

 

[Rami R]

כל הכבוד! ליאור תמשיך לתת בראש, אפשר לראות הבדל בין הסט הראשון בסקוואט של ליאור לבין ה-2 הבאים אחריו, צריך להקפיד את הוצאת ברכיים.
מוניטין לשניכם..(טוב רק לאושר בנתיים עד שליאור יגיב)

 

[SmokingSnake]

איך הנעליים ליאור:Banane36:

 

[Vibryll]

אחי מתי עובדים על הטרפז התיכון??
אני רוצה להצטרף, אני מביא רצועות!

 

[Psycho]

קטלניות ביותר, קצת מוזר בהתחלה אבל עוזרות מאוד.
סט ראשון כמעט תמיד הברכיים לא יציבות וזה, השיטה שלי קצת דופקת את הסט עבודה הראשון בכל סקוואט.
אבל כרגע זה לא הכי קריטי לי, כי אני גם עם הנעליים החדשות, ואל דאגה, נתקן את זה אחרי ה120 בחמישי.

 

[PomFect]

אני לא מאמין שגילחת את השפם

 

[Chicago]

למה להתאמן עם חולצה של D&G ?

 

[Psycho]

זה עדיף מגופיית בילדרים.

 

[shanidaniel]

אהבתי את הסקוואטים של פסיכו אחלה טכניקה!! ובכללי שניכם עובדים יפה מאוד כל הכבוד תמשיכו ככה

 

[avrahm90]

יפה מאוד לשניכם!

ליאור, רואים ששיפרת את הסקאווט, אולי יש עוד לתקן קצת. "תישאב" את אושר.

אושר, למה הפרס הפך ל 8 חזרות? או שזה משהו לא שיגרתי קצת?

יפה מאוד, חזקים!

 

[PowerLifting]

כן, היה תכנון ל10, תיראה בלוג 😃

 

[Billie]

יפה מאוד לשניכם!

ליאור, רואים ששיפרת את הסקאווט, אולי יש עוד לתקן קצת. "תישאב" את אושר.

אושר, למה הפרס הפך ל 8 חזרות? או שזה משהו לא שיגרתי קצת?

יפה מאוד, חזקים!

הכתפיים שלו בפיגור. בתחרות מסתכלים על פרופורציות.

 

[avrahm90]

כן, היה תכנון ל10, תיראה בלוג 😃

האמת שכבר ראיתי בלוג, אבל למה ביכלל חשבת לשנות ל 10 חזרות מ 5 חזרות שתמיד עשית?
זה שידרוג של טקסס?

 

[PowerLifting]

האמת שכבר ראיתי בלוג, אבל למה ביכלל חשבת לשנות ל 10 חזרות מ 5 חזרות שתמיד עשית?
זה שידרוג של טקסס?

אפשר לומר.