הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שימור מסת שריר בזמן פציעה באחוז שומן גבוה

  • פותח/ת השרשור shaharr
  • פורסם בתאריך
S

shaharr

משתמש מתחיל
2
0
נק' מוניטין:
0
0
2
0
אני מתאמן קרוב לשנתיים, אני על אחוז שומן גבוה מאודד, 22-24%, עכשיו אני בחיטוב ולא ממזמן נהיה לי איזה פציעה בכתף, אני מאמין שבעוד שבועיים אני יוכל לחזור להתאמן אבל השאלה מה יהיה עם התפריט
אני יודע שבאחוז שומן שלי אני יכול לרדת בערך קילו ו300 גרם בשבוע, השאלה זה אם להמשיך בדיאטה, אפילו בגירעון נמוך יחסית או להיות על נטראלי כדי לא לאבד מסת שריר
כי גם שמעתי שמסת שריר מאבדים באחוז שומן מאוד נמוך...
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

ח
ייעוץ 
ירידה באחוזי שומן ועלייה במסת שריר
תגובות
1
צפיות
601
yogevnn
yogevnn
ב
דיון 
מתחילים עם אחוז שומן גבוה
תגובות
3
צפיות
1K
yogevnn
yogevnn
L
דיון 
איבוד מסת שריר בחיטוב
תגובות
5
צפיות
965
ImCarryGG
ImCarryGG
F
ייעוץ 
הורדת אחוזי שומן והעלאת מסת שריר
תגובות
1
צפיות
1K
yogevnn
yogevnn
itamard
ייעוץ 
הורדת אחוזי שומן בזמן קצר
תגובות
4
צפיות
1K
Mike Bikov
Mike Bikov

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית