נק' מוניטין:
24
ב AB שב B יש רגליים גב ויד קדמית עדיף לשים רגליים בתחילת האימון או בין הגב ליד קדמית או בסוף האימון ?
רגליים בסוף האימון או בתחילת האימון
- פותח/ת השרשור Harl3mShake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
24
- פותח/ת השרשור
- #3
אבל אז זה מחליש את שאר התרגילים לא ?
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
שיחליש, הרגליים זה החלק החשוב באימון.
אתה צריך את הכוח שיש לך בהתחלת האימון בשביל לעשות סקוואט כמו שצריך.
נק' מוניטין:
24
- פותח/ת השרשור
- #5
בכל זאת אולי אני יעצבן כמה מהפורום הזה אבל אני מעדיף להתקדם בתרגילי גב מאשר ברגליים ... זה יעזור לי ?
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
אני רק לא מבין למה אתה שואל את זה אם ממילא תעשה מה שאתה רוצה.
מקובל לעבוד על הרגליים בתחילת האימון בגלל הסקוואט.
אתה יכול להתקדם יפה מאוד בתרגילי גב גם אם יהיו אחרי הרגליים, אבל הפוך- זה יהיה קשה.
נק' מוניטין:
1,964
בסופו של דבר הבחירה היא שלך אף אחד לא מכריח אותך בכלל לעבוד על רגליים אם תחליט לזלזל הבעיה היא שלך..
שרשורים דומים
- נעוץ
