היי,
אני מצרף כאן תמונה שלי. לפני שנה שקלתי 87 קילו וקיבלתי רעל לפני הצבא להוריד את כל המשקל העודף. הייתי עושה ריצות והמון אירובי בשביל להוריד וירדתי למשקל של 74.
בחודשים האחרונים אני לוקח רוקוטן (תרופה לפצעי בגרות) ואמרו לי שזה מחליש את השרירים ואני מרגיש את זה אז הפסקתי קצת להתאמן ועליתי קילו ל- 75.
רציתי לדעת כמה בערך אחוז השומן שלי בערך.
בנוסף, אני רוצה עכשיו לעבוד על פיתוח מסה ולאו דווקא על להרזות עוד (אם אני צריך בכלל, להערכתכם) וחבר אמר לי שבשביל זה אני צריך לאכול מלא, זה נכון?
תודה!
אני מצרף כאן תמונה שלי. לפני שנה שקלתי 87 קילו וקיבלתי רעל לפני הצבא להוריד את כל המשקל העודף. הייתי עושה ריצות והמון אירובי בשביל להוריד וירדתי למשקל של 74.
בחודשים האחרונים אני לוקח רוקוטן (תרופה לפצעי בגרות) ואמרו לי שזה מחליש את השרירים ואני מרגיש את זה אז הפסקתי קצת להתאמן ועליתי קילו ל- 75.
רציתי לדעת כמה בערך אחוז השומן שלי בערך.
בנוסף, אני רוצה עכשיו לעבוד על פיתוח מסה ולאו דווקא על להרזות עוד (אם אני צריך בכלל, להערכתכם) וחבר אמר לי שבשביל זה אני צריך לאכול מלא, זה נכון?
תודה!
