נק' מוניטין:
1
אני מתאמן בחדר כושר בתכנית AB שלוש פעמים בשבוע אם זה חשוב אז זה תכנית מהאתר (תכנית AB קלאסית) ועוד יום אחד שאני מקדיש לריצה בלבד.
עכשיו בחדר כושר יש אימון פונקציונלי זה אימון עם תחנות בסגנון של קרוספיט: יש דדליפט, פרונט סקוואט, לחיצת כתפיים, עמידת ידיים... שהמטקה היא להעלות את הדופק.
אני רוצה ללכת לאימון הזה אבל אני גם רוצה להמשיך להתאמן בחדר כושר ואני לא רוצה להגזים עם הפעמים שאני הולך לחדר כושר כדי שהשרירים שלי יספיקו להתאושש.
מה כדאי לי לעשות? איך אפשר לשלב בינהם? זה טוב אם אני יילך פעמיים לחדר כושר ופעמיים לכושר פונקציונלי?
עכשיו בחדר כושר יש אימון פונקציונלי זה אימון עם תחנות בסגנון של קרוספיט: יש דדליפט, פרונט סקוואט, לחיצת כתפיים, עמידת ידיים... שהמטקה היא להעלות את הדופק.
אני רוצה ללכת לאימון הזה אבל אני גם רוצה להמשיך להתאמן בחדר כושר ואני לא רוצה להגזים עם הפעמים שאני הולך לחדר כושר כדי שהשרירים שלי יספיקו להתאושש.
מה כדאי לי לעשות? איך אפשר לשלב בינהם? זה טוב אם אני יילך פעמיים לחדר כושר ופעמיים לכושר פונקציונלי?
